怎么才能瘦脖子啊？

1、

我们要通过锻炼的方式，让自己的脖子变得长1些，1定不要躺在那儿睡在那儿，这样更容易滋生我们的脂肪，在日常的生活中，我们可以对脖子进行按摩，因为这样可以减少1些脂肪，也可以保护我们的皮肤，我们可以通过减肥来减自己的脖子，因为我们都知道自己的脖子上的肉也是非常的多的，如果你通过减肥减到全身的效果，自己的脖子肯定就会有1些变化的，变细了以后，自己的脖子就会显得特别的长。

2、怎么才能瘦脖子啊？

你好，推荐5种方法供选择：

1、脖子上的肉是很难减的，如果你有恒心可以天天做颈部运动，前后左右各十次，注意别用力过大，以免受伤。运动完后再抹些紧肤霜，然后用手背轻轻由颈部向下巴方向轻拍20—30下，促进紧肤霜的吸收，以及紧实下巴，这对避免双下巴的产生是很有好处的。

2、多游泳。

3、将喝过的咖啡粉，睡觉前摸在脖子上（听说的但没试过）。

4、体操： 动作1：双手大拇指、食指夹住下颌多余脂肪，沿向后方向每隔1CM捏提1次。 动作2：当捏提到耳根部时，重复捏提5次，有提拉整体轮廓的作用。 动作3：接下来，略用力咬牙，用大拇指揉按耳根穴位5秒。 动作4：食指与其它手指分开，依照下颌轮廓从耳根向下颌中央拉抹，另1侧相同。

5、平时多伸舌头，带动脖子运动。

3、有效瘦脖子的15个小妙招

颈部很容易积存多余的脂肪,出现双下巴,或在脖子周围形成难看的肉褶,使人显得笨拙和苍老,我现在就告诉你怎么瘦脖子，快来看看这篇 文章 了解详情吧。 有效瘦脖子的15个小妙招

1、颌颈对抗 将两只手握成拳头状，两胳膊肘同时侧分。两拳重叠，用力顶住下颌，头部努力向下压，两拳努力向上抵抗。保持数秒，还原，继而重复。

2、平转头颈 保持站立或坐直的姿势。将头颈向左侧平转，尽量碰触到左肩，然后还原。再向右侧平转，重复1样的动作。如此反复。

3、下压头颈 两腿自然站立与肩同宽，挺。

4、怎么瘦脖子最快

抓住细节 美颈全攻略 1圈年近30，添1圈长10岁，不小心被脖子上的“年轮”出卖了年龄，怎么办？ 美颈的5个好习惯 ●每天做美颈操 ●每晚沐浴涂抹颈霜按摩 ●养成每周为颈部敷面膜的习惯(选择补水性面膜，在面部使用后敷在颈部即可) ●防晒 ●选择高度为8cm左右的枕头，以减少睡觉时对颈部的压力 美颈操怎么做？ 为颈部减肥，促进血液循环，修理线条，每天利用空余时间做下面的动作： ●前后弯曲 端正的坐姿或站姿，头垂直于肩，下背部微屈。双手按住前额，肘部与肩平。用双手的力量慢慢往后推压，直到颈部充分后仰，前额指向天花板，暂停，数到10。双手移到脑后，用力慢慢向前压，直到下巴抵到。

5、我脖子短，肉多，显得脸胖人胖，怎样才能瘦脖子，拉

脖子其实是变不长的，因为只要人过了发育期。身高基本也就不变了。但是你可以通过后天的运动和锻炼，使脖子看上去长。 这里提供几个小方法 1，多做有氧运动。例如跑步，游泳。特别是游泳，特健身。而且实际的运动量也超级大。最大的好处是不容易累。这样做会使你的身材匀称。看上去身体的比例好。 2，多做做颈椎运动。颈椎运动多做做，对拉升脊柱之间的距离有莫大的好处。 3，站有站样，坐有坐样。所谓站的直，坐的挺。这样人看起来有精神。 这几点你做到了，肯定对身体有好处，脖子看起来也就长了 如何练出优美的脖颈！ 你可曾注意过舞蹈演员优美的脖颈？那是由于长期职业舞蹈训练，演员习惯性地伸展与收缩脖颈肌肉的结果。 有谁会觉得弯曲的颈背是。