体育运动后怎么不让腿有肌肉而且可以瘦,怎么才能瘦肌肉腿，以前是运动员，现在怎么见都见不了，各位大神，告诉点招，最好在家能做。

1、体育运动后怎么不让腿有肌肉而且可以瘦

只要你进行的不是高强的运动，并不会导致腿部肌肉增长的，建议你可以选择快步走、慢跑、游泳、健身操等项目，每次运动时间30~45分钟，运动强度中等即可。

2、怎么才能瘦肌肉腿，以前是运动员，现在怎么见都见不了，各位大神，告诉点招，最好在家能做。

腿越练越多肌肉，平时可以都按摩腿部肌肉处，久而久之就能缓解了。求采纳。