如何在排痘期间保持运动规律?

姜昱然
3个月前

如何在排痘期间保持运动规律?

  1. 每天至少运动 30 分钟。
  2. 坚持每天运动的各个阶段，包括跑步、游泳、骑自行车和瑜伽。
  3. 确保运动中保持良好的姿势。
  4. 适量增加运动强度和持续时间。
  5. 休息 1-2 分钟，并根据个人情况进行调整。
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