怎样运动能够快速瘦臀又瘦腿,怎样瘦臀瘦腿啊，下半身比较胖，想减减

1、怎样运动能够快速瘦臀又瘦腿

指导意见:您好，根据您所说的情况，怎么运动可以快速瘦臀又瘦腿，建议您可以从饮食与运动两方面来进行减肥,从而达到目的!在饮食上,建议您要避免高油,高脂食物!尽量要清淡,以低胆固醇，低脂肪为主！3餐要规律，运动量可以从小到大，慢慢进行！但饮食与运动1定坚持才有用！。

2、怎样瘦臀瘦腿啊，下半身比较胖，想减减

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3、如何瘦臀瘦腿？上身苗条下身很粗，总觉得自己的体型很奇怪。

您属于局部肥胖，可以通过吸脂手术来达到瘦臀瘦腿的效果，比较常见的有电动负压吸脂术、电子吸脂术、超声吸脂术、共振吸脂术和水动力吸脂术，每种方法都有自己的优缺点，可在。

4、怎样快速瘦臀瘦腿

想知道怎样快速瘦臀瘦腿吗，其实运动最有好了。 那就是站着的时候，腿打开与肩同宽，脚尖朝外开呈外8字， 膝盖1定要打直，然后用力往里夹你的屁股。 这样子夹，次数能超过2十下是最好。正在看电视或没事的时候可以常常夹， 这会让你的臀部逐渐出现微笑的曲线喔！ 当然还有玛诺雅，，，也是不能忘记的哦~~~。

5、怎样瘦臀瘦腿

1、坐在地上，双腿并拢，臀部与脚跟要尽量拉开，上半身向后倾，手放身后作支撑。

2、上半身向前倾，抬起大腿，尽量将大腿贴向上半身，维持5秒。每天做3次，每次做10下。

3、瘦臀运动 双腿分开站立脚尖向外，双手放在胸前。 挺直背肌，1边吐气1边慢慢弯曲膝盖。 膝盖保持弯曲，然后慢慢将臀部向下及向后移，尽量将大腿弯曲至与地面平行。 1边吐气1边慢慢站起，需特别注意不要1下子就将膝盖伸直。每天做3次，每次做10下。

6、怎样运动能够快速瘦臀又瘦腿

问题分析：您好，根据您所说的情况，怎么运动可以快速瘦臀又瘦腿，建议您可以从饮食与运动两方面来进行减肥,从而达到目的! 意见建议：在饮食上,建议您要避免高油,高脂食物!尽量要清淡,以低胆固醇，低脂肪为主！3餐要规律，运动量可以从小到大，慢慢进行！但饮食与运动1定坚持才有用！。