怎样能减上半身的肉肉,怎样减上半身的肉肉

1、怎样能减上半身的肉肉

病情分析：你好，发胖于缺乏运动，饮食于消耗不成比例有关 指导意见：人吃进去的能量没有及时消耗而储存起来就可能发胖，能消耗掉身上脂肪的能量就达到减肥效果的，主要是加强锻炼，控制下饮食。

2、怎样减上半身的肉肉

有个方法很有效，就怕你不敢用。呵呵 抓1只屎壳螂，放到嘴里，左嚼774十9下 右嚼998十1下，1天3次连续7天包你瘦！。

3、怎么减上半身的肉肉啊

⒈鸡蛋 黄瓜 吃1个礼拜 可以瘦５-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ⒉苹果3日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 3天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊苹果加牛奶法 吃两天 第1天只吃苹果 第2天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦1公斤 ⒋蜂蜜3日法 3天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤 ⒌红豆法 红豆煮成粥喝 吃1个礼拜可减⒌-⒎公斤 ⒍黑米减肥 与红豆法1样制作 十天为1个周期可瘦⒋-⒍公斤 ⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋调均食用 1周可减⒍-⒑斤 只吃芹菜⒏海带减肥法 拌醋食用 可治疗便秘 1周减⒌--⒏斤 ⒐过午不食法 过了中午12点 就不再进食 1天1斤⒑葡萄减肥法 1个星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤11十2日减肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于1千卡] ⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶] 最后⒍天两个混合起来吃分量不限⒈⒉天可减体重的12% 12黑咖啡减肥法 1个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤13在1个礼拜中选1天 不进食 1个月就可减⒋--⒍斤 祝楼主减肥成功 嘿嘿 我也1样 就那么1点胖 哎 不想胖的太厉害才减肥~ 万分期盼采纳哦。

4、如何减上半身的肉肉

跳绳减肚子还可以 少吃油腻的东西 多吃蔬菜 鱼 水果 细嚼慢咽 有香蕉 苹果 如果想快速有效 第1天只吃苹果 小的4-5个 为了脱水 第2天只喝酸奶 1天几百克 每次1点 可以减脂肪 可以在休息日用。

5、男生怎么减上半身的肉

主要就是饮食把,最好少吃1些油腻的,多吃1些清淡的,注意1日3餐的规律和饭量,晚上不要熬夜,熬夜是减不了肥的,少吃1些蛋白质高的东西,睡觉之前千万不要吃东西,最好自己制定1个计划,例如,我明天早上吃什么,吃多少,中午吃什么,吃多少,晚上吃什么,吃多少,然后晚上在几点之前必须睡觉,到星期6星期日休息的时候可以到健身房跑跑步,也可以到篮球场打打篮球,篮球很消耗体力的,,晃呼啦圈也可以减肚子,最好不要总坐着,1坐着肚子上的肉肉就会堆积啦,减肥就只能靠你自己啦,看你能不能坚持的住,加油！！。

6、怎么减上半身的肉肉啊

⒈鸡蛋 黄瓜 吃1个礼拜 可以瘦５-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ⒉苹果3日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 3天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊苹果加牛奶法 吃两天 第1天只吃苹果 第2天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦1公斤 ⒋蜂蜜3日法 3天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤 ⒌红豆法 红豆煮成粥喝 吃1个礼拜可减⒌-⒎公斤 ⒍黑米减肥 与红豆法1样制作 十天为1个周期可瘦⒋-⒍公斤 ⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋调均食用 1周可减⒍-⒑斤 只吃芹菜⒏海带减肥法 拌醋食用 可治疗便秘 1周减⒌--⒏斤 ⒐过午不食法 过了中午12点 就不再进食 1天1斤⒑葡萄减肥法 1个星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤11十2日减肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于1千卡]⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶] 最后⒍天两个混合起来吃分量不限⒈⒉天可减体重的12% 12黑咖啡减肥法 1个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤13在1个礼拜中选1天 不进食 1个月就可减⒋--⒍斤 祝楼主减肥成功 嘿嘿 我也1样 就那么1点胖 哎 不想胖的太厉害才减肥~ 万分期盼采纳哦。