在运动后喝蜂蜜水好不好？有什么讲究么？

1、在运动后喝蜂蜜水好不好？有什么讲究么？

可以的。 运动后人体消耗了大量的能量，这些能量的基础单位其实就是葡萄糖等糖类。而蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，所以在运动过程中或运动过后，喝点蜂蜜水可以有效地补充能力，使身体恢复活力。 所谓的讲究 1定要喝原生态的成熟蜂蜜 要用温水或者凉白开泡，根据个人口味调整用量。