怎么调节大姨妈呀？

1、怎么调节大姨妈呀？

调理月经量，则要注意日常饮食，月经期间忌吃生冷辛辣的食物，多饮水，多吃富含纤维素的食物，喝红糖水来调理身体，月经期间避免强刺激和长时间运动，注意休息保证睡眠，避免熬夜，月经期间注意保暖，除了避免吃生冷食物外，还要注意尽量少接触凉水，特别注意经期不要洗凉水澡，夏天在空调屋内时可以披毛毯，避免着凉。生活中注意调整情绪，避免压力紧张，保持心情愉快，注意个人卫生避免感染。正常情况下，女性平均是一个月来一次月经，若是月经提前7天或者延后7天也属于正常的，女性出现月经不调考虑与内分泌功能紊乱有一定关系，也要注意适当休息，生活规律，不要过度劳累，也有利于月经周期调节。当女性出现月经紊乱时想调整月经周期，可以给予雌激素类药物，如补佳乐，在来月经的第一天可以口服，需要连续服用21天，在最后10天时加用黄体酮软胶囊，1次/日，同时停药。停药后7天左右就会来月经，然后再进行下一个疗程的调节，需要3-6个月调节月经周期，月经时间也就相对比较固定。