怎么调节新陈代谢?如果身体新陈代谢慢，可能是哪些原因造成的？

1、怎么调节新陈代谢?

怎样可以有效调节新陈代谢 有些人不断节食，但总减不了肥，更糟的是这些人的体重反而更重了。问题可能出自他们的新陈代谢——自身代谢的“运转速度”，它决定人们消耗热量的比例。如果新陈代谢快，人的热量也消耗得快；如果新陈代谢慢，则吸收的相当部分热量将作为脂肪储存在体内。那么，采取什么办法能加快新陈代谢呢？ 一、是减少饮食中的脂肪。人的胖瘦并不仅仅取决于摄入热量的多寡，关键是热量的来源。热量相同的两种食品，一是脂肪丰富的，而另一种则主要是由蛋白质和碳水化合物构成。那么前者更能使人肥胖。其主要原因是脂肪会使人的新陈代谢减慢。研究证明：如果人的肌体将摄入的含418．4焦热量的碳水化合物转变成体内脂肪，将消耗掉96．2焦热量；而将摄入的含同等热量的脂。

2、如果身体新陈代谢慢，可能是哪些原因造成的？

引言：当你感觉自己的身体新陈代谢变得比较慢，可能是身体出现一些状况了，要学会用一些正确的方法来治疗新陈代谢慢的情况。接下来跟着小编一起去了解一下其中的原因和寻找一些有效的方法吧。 一、新陈代谢慢的原因 当身体出现一些新陈代谢比较慢，可能是由于久坐不动引起的。因为很多人比较懒惰，所以坐下就不想起来了，这个时候不运动，自己身体新陈代谢就会变得迟缓，长期这样还会有一些不好的症状出现，会有高血压以及糖尿病的危险，所以人们要懂得运动，坐下去要隔一段时间起来动一动，这是非常好的。也可能是因为人们的睡眠不足，很多人作息不规律，。