维生素e的健康益处有哪些?

维生素 E 是一个重要的维生素，它有助于维持眼睛健康、预防心脏病和癌症。维生素 E 的健康益处包括：

• 降低眼睛疾病的风险。
• 降低心脏病的风险。
• 降低癌症的风险。
• 改善皮肤健康。
• 增强免疫力。
• 改善消化健康。
• 减少疲倦和疲劳。
• 改善睡眠质量。