请问我上身胖，怎么快速减？（腰腹、胳膊、后背）

1、请问我上身胖，怎么快速减？（腰腹、胳膊、后背）

慢走40分钟绝对有效，但不会很快。 多做有氧运动，最好是去健身房，那儿有专业的教练。健康饮食，减少脂肪，糖类，淀粉含量高的食品。 能坚持的话，半年内一定能瘦不少。