身体缺了维生素C会有哪些表现？该如何补充维生素C？

1、身体缺了维生素C会有哪些表现？该如何补充维生素C？

维生素C对于人体来说是不可或缺的，一旦人体内的维生素C含量较少的话，就会影响到人体的健康。因此在生活当中应该通过饮食上的调理，多吃一些新鲜的蔬菜水果来补充体内的维生素C，因为维生素C是一种消耗性的元素，需要不断的进行补充，才能够使人体内的维生素C能达到一个健康的指标，从而对人体的健康带来一定的辅助作用。一旦人身体内的维C缺少的话，就会出现免疫力低下的问题，以及引发其他疾病的产生，下面让我们具体来了解一下。 一、使体内的铁元素较少众所周知，铁元素对于人体来说是非常重要的元素之一，如果身体内的铁元素较为匮乏的话，就有。