例假过后怎么调理身体,月经后怎么调理身体好,人工周期治疗月经不调吃什么

1、例假过后怎么调理身体

饮食方面　

1、忌生冷，宜温热

2、忌酸辣，宜清淡 　

3、荤素搭配，防止缺铁 　

4、经期应该多吃的食物 　

5、忌喝茶 穿着方面：注意保暖 生活作息方面 　

1、保持好心情

2、避免熬夜

1、 饮食方面

1、忌生冷，宜温热 月经期间，身体血流速度会比较慢，为帮助气血流畅，应该多吃温热的食物，若此时摄入1些生冷刺激的食品，会导致体内寒气过多，造成血气运行慢，从而导致下腹胀痛、痛经、月经量过少等情况发生。即使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮，忌吃椰子、梨、葡萄柚和西瓜，这些都容易造成小腹着凉引起痛经。在冬。

2、月经后怎么调理身体好,人工周期治疗月经不调吃什么

女性的身体是特殊的，肩负孕育下1代的职责，而子宫就是胚胎的容器，如果子宫有什么问题，女性很可能就不能生宝宝了。想知道自己的子宫正常不正常，1般来说是要根据月经来判断的，所以为了让月经正常，平时的调理是很关键的。那么，月经后怎么调理身体好?下面就来为大家详细的介绍1下。月经后怎么调理身体好来月经的时候要多喝生姜红糖水，胜过生病的时候喝的所以药。我们都应该有这样的意识，不能在身体健康的时候随意践踏身体，而当真正受到疾病折磨时，最难受的只有自己。月经后也是调理身体的好时机，可以多吃以下这些食物调理：

1、姜枣红糖水。材料：干姜、大枣、红糖各30克。做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。