月经推迟如何膳食调理,月经推迟好几天了不来怎么办,例假过后怎么调理身体

1、月经推迟如何膳食调理,月经推迟好几天了不来怎么办

月经推迟有时候是正常现象，因为影响月经的因素有很多，情绪，饮食等都可能影响月经，但是如果推迟时间过久就不是很正常了，可以通过一些方法调理，那么月经推迟如何膳食调理呢，下面由小编为你解答月经推迟如何膳食调理

1、如果女性是因为虚寒导致的月经不调，出现经期过短，经血颜色比较深，量也比较多，而且经常性的会推迟，那么可以使用这款食疗偏方。根据自己的口味将米醋和豆腐放在一起煮一下，饭前吃，经常性的多吃一些，具有非常好的治疗月经推迟的作用。

2、可以将生山楂用水煮烂，之后去掉渣滓，用汁液冲红糖水喝，趁着热喝下去，对月经推迟具有非常不错的效果。

3、适量的龙眼肉放在水内，煮一下，三十分钟之后打入鸡蛋，一起煮一下，趁热喝，每天早晚各喝一次，连着喝十天为一个疗程，对月经推迟具。

2、例假过后怎么调理身体

饮食方面　

1、忌生冷，宜温热

2、忌酸辣，宜清淡 　

3、荤素搭配，防止缺铁 　

4、经期应该多吃的食物 　

5、忌喝茶 穿着方面：注意保暖 生活作息方面 　

1、保持好心情

2、避免熬夜 一、 饮食方面

1、忌生冷，宜温热 月经期间，身体血流速度会比较慢，为帮助气血流畅，应该多吃温热的食物，若此时摄入一些生冷刺激的食品，会导致体内寒气过多，造成血气运行慢，从而导致下腹胀痛、痛经、月经量过少等情况发生。即使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮，忌吃椰子、梨、葡萄柚和西瓜，这些都容易造成小腹着凉引起痛经。在冬。

3、经期过后吃什么补气血 6种食物补气血快

众所周知，在女性朋友来完月经之后，整个人的精气神都会特别差，就连情绪都会陷入低潮中，身体也会受到不小的创伤。因此，女性在月经过后应该适当的补血。那么经期过后吃什么补气血呢？下面一起来看看吧。 经期过后吃什么补气血

1、黑豆 我国古时向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发，黑豆的吃法由个人的喜好，产后可用乌豆煮乌骨鸡食用。

2、发菜 发菜色黑似发，质地较发粗而滑，内含铁质所以能补血，常吃又能使发乌黑，妇女产后也可用发菜煮汤做菜，作为补血之用。

3、菠菜 又称菠菱菜，是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。

4、桑葚 桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁

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