产后怎么瘦肚子和屁股,产后怎么瘦肚子和屁股

1、产后怎么瘦肚子和屁股

每天八组跳绳运动,每组数量根据自身情况拟定.半小时以上快步行走.每日5点到6点之间进行锻炼效果最佳.另外又注意饮食上的均衡.不要过度摄入糖类和脂肪 请给个采纳 谢谢。

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