坐久了臀部会变形吗？什么姿势才可以保持不变

长期坐着的话屁股肯定是要变形的。尽量改变坐着不动，能站就站着，如果一定要坐的话选择软度适中的椅子，沙发这样太软的容易使屁股肌肉松弛，太硬的椅子又会导致臀部血液不通畅而肌肉变大变硬。坐一下站起来一会儿，或两边换着坐也可以做写小运动：两腿向外叉开与肩同等．然后屁股用力向夹紧．每天做20下以上。