红豆怎么吃最补血,赤小豆怎么吃去湿气

盖倩

时间改变一切

1年前

1、红豆怎么吃最补血

想要补血可以吃补血红豆饭。

1、准备红豆，糯米，大米，先把红豆清洗干净，放到清水里面浸泡两个小时。

2、然后再放到锅里面，加入适量的清水，用大火煮开，改成小火煮到豆子熟烂，再把糯米大米1起放进去清洗干净，放进电饭锅中。

3、再加入煮好的红豆，倒1些红豆汤，加1些食盐搅拌均匀，盖上盖子，按煮饭键，等到红豆饭煮好以后就可以吃了。

2、赤小豆怎么吃去湿气

1、赤小豆其实既是杂粮的1种，也是药物，这个药物甘、酸，性味平，归心经和小肠经，有利水消肿、解毒排脓的作用，经常用于治疗水肿胀满、下肢肿，以及黄疸、尿红、尿赤、风湿热痹、疔疮肿毒，1般来说小赤豆入煎剂。

2、单吃单用这种小豆其实效果并不是很好，往往需要跟很多的药物在1起配伍来使用，效果往往更好，比如赤小豆配伍上猪苓、泽泻、茯苓皮这样的药物，可以用于湿热黄疸。将赤小豆、麻黄、连翘配起来，也可以治疗疔疮肿毒之症以及关节肿，其实配合起来用往往可以起到更好的效果。

3、红豆怎样吃才能减肥

1、红豆南瓜甜汤，食材：赤小豆50克、薏米50克、南瓜50克、红糖1汤匙、水适量，做法：准备红豆、薏米、红糖，红豆和薏米的比例为1：1，准备好南瓜，将南瓜去皮，切片，蒸热或者煮熟，然后做成南瓜泥（最后点缀在甜汤上用），在锅中倒入清水，加入红豆和薏仁，煮到红豆变软，再加红糖至溶解，然后就可以盛出了，最后在每碗红豆汤上点缀1些南瓜泥就好。

2、红豆紫薯羹，食材：紫薯1个、蜜红豆150克，做法：紫薯削去外皮，切成小块，小锅中加入适量水，把紫薯块放入，开大火煮，煮至紫薯软烂，用搅拌器将紫薯搅拌成泥，将蜜红豆倒入紫薯泥内，搅拌成糊状即可。

3、黑米红豆红枣粥，食材：黑米80g、红豆80g、红枣4颗、清水适量、陈皮适量，做法：黑米淘洗1下沥干，如果不是用高压锅煮最好提前泡3个小时以上；红枣洗净，去核；红豆洗净沥干；将备好的黑米，红豆，红枣，以及洗净的陈皮1起入高压锅；加入适量的清水；盖好盖子，高压锅压20-25分钟左右即可！煮好的粥可以根据自己的口味加盐或者加糖食用。

4、经常吃红小豆好吗？

常吃红小豆好吗？常吃红小豆好红小豆又名赤豆、赤小豆、红豆。红小豆富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”。它具有“律律液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能，被李时珍称为“心之谷”。红小豆是人们生活中不可缺少的高营养，多功能的小杂粮。【营养功效】红小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道。因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿均有益。它含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。红小豆是富含叶酸的食物。产妇，乳母多吃红小豆有催乳的功效。【适用人群】1般人都可以食用。水肿、哺乳期妇女尤为适合。每次30克。【特别提示】宜也其它谷类食品混合食用，1般制成豆沙包、豆饭或豆粥，是科学的食用方法。【健康红绿灯】红小豆利尿，故尿频的人应注意少吃。

5、赤小豆怎么吃

1、食材：红小豆80g、糖50g、去皮山药150g、面粉250g、温水80ml、酵母3g。

2、方法：（1）首先把红小豆洗干净，泡水12小时。（2）泡好的红小豆加入30g糖煮至软熟，搅拌均匀，备用。（3）山药去皮切块蒸熟。（4）把蒸熟的上药放碗中，加入20g糖，捣成泥。（5）碗中倒入面粉，山药泥，酵母粉，加入温水，揉成面团。（6）揉好的面团，盖上保鲜膜，等它醒至2倍大。（7）醒好的面团，搓条，再切成小块。（8）把小面团擀成稍微厚点的饼皮。（9）擀好的饼皮包上适量的红豆收口，再擀成椭圆形的圆饼。（10）把包好擀好的圆饼轻轻卷起来，依次放进蒸笼内，再次醒发至体积明显变大。（11）冷水上锅开大火，蒸15分钟即可。