请问怎样饮食能抵抗皮肤衰老？怎样抵抗皮肤衰老，抗皱护肤呢？
1、请问怎样饮食能抵抗皮肤衰老？
1、吃含有丰富VE、VC、蜂蜜、羊胚胎素、胶原蛋白、大豆异黄酮的食物都可以抗衰老，
2、多吃水果，蔬菜，猕猴桃，苹果，草莓等对身体都很好，
3、心态很重要，多参加体育锻炼，可以辅助用1些除皱产品，但不要依赖。 另外以下好习惯的养成有助于延缓衰老
1、养成充足的睡眠 2､坚持有规律运动：加速新陈代谢的最好方法，就是运动。运动能促进血液循环，本身就能加强新陈代谢，加速细胞更新。
2、怎样抵抗皮肤衰老，抗皱护肤呢？
我出去工作的时候1定要擦防晒霜。而且防晒霜不能擦上就不管了的!没过3小时1定要再擦1次。Mm要注意哦。平时的话我也用美白面霜保养的。我用1款REVITOL祛皱靓白组合已经快3年了，效果非常好，它里面包含着美白，抗皱面霜和眼霜。基本上所有皮肤的问题都能解决了。而且名牌的话很安全。都是植物萃取的成分，不会伤害皮肤哦。我平时就用这个保养。皮肤看起来很年轻。你试试吧~希望所有姐妹都能保持青春美丽~。
3、如何防止脸部下垂 抵抗衰老把下垂的皮肤
造成皮肤松弛的原因： 1.细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性； 2.皮下脂肪流失，令皮肤失去支持而松垂； 3.支持皮肤的肌肉松弛，令皮肤也随之松弛。 4.其他因素比如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，最后使得皮肤失去弹性，造成松弛。 应对措施： 1.维他命C：可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基，有助于合成胶原蛋白，可以改善皮肤皱纹及松弛现象。 2.补充胶原蛋白：通过注射、口服或者使用补充胶原蛋白的面霜，能够使得皮肤的支撑能力得到显著增强。 3.防晒：90%以上的皮肤提早老化都是过度的阳光曝晒造成的。 4.饮食均衡：多摄取含抗氧化物的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等，还要多喝点红酒和茶，它们可以保护皮肤内的胶原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免产生自由基，加速老化。
1、大约10~15毫升纯鲜牛奶和5克左右珍珠粉1个小巧的玻璃碗1把小勺就就可以啦。（玻璃碗跟小勺90%是为了看起来舒服啦）。 制作方法：很简单，把大约5克（做1次的话只要3克左右就够了）珍珠粉放到碗里，倒入适量牛奶，调匀，制成糊状就可以了。皮肤比较干燥的MM可以添加适量的蜂蜜，有很好的保湿作用的。 注意：不要太稀哦，不然珍珠粉容易沉淀到碗底啦。 使用方法：更简单啦，调成糊后均匀的涂抹全脸和颈部皮肤，待20分钟后用清水洗净，然后涂柔肤水面霜等即可。
4、如何抵抗肌肤衰老
1、适当的补水，俗话说，干皮老的快，油皮老的慢。油皮由于皮肤分泌的油脂较多，所以在很大的程度上，保持了皮肤的弹性。所以就衰老的很慢，因而干皮皮就比油皮的衰老速度快很多，年轻时肌肤会干涩紧绷脱皮，等到45十岁可能就细纹遍布了，所以适当给肌肤补水非常重要，正常皮肤含水量应在10-20%，皮肤才能有光泽。
2、恰当的保湿，保湿能提高皮肤的防御能力和新陈代谢能力，对皮肤有着非常重要的作用，特别是当年纪越来越大的时候，皮肤的出油越来越少，也会变得越来越干燥，就容易长皱纹，所以再补水之后要做好保湿的工作。除了洗脸不要干燥紧绷外，每星期要坚持做2-3次补水面膜，感觉皮肤干燥的时候擦上1些保湿霜让皮肤不干也不油，冬季洗完脸尽快擦上保湿霜。
3、坚持防晒，皮肤光老化除受年龄因素影响外，与日光照射亦有直接关系，由日光照射引起的皮肤老化称为光老化。防晒很重要，并且每天都要凃，可以选择涂防晒霜、防晒喷雾来达到防晒的效果，也可以戴帽子、戴口罩，但不也要过度防晒，过度防晒可能会导致以后身体骨质疏松。
5、怎样抵抗肌肤衰老呢？不想要细纹，皱纹，干燥的肌肤！
肌肤缺水时导致皱纹出现的有力条件，所以给肌肤补充水分是非常重要的，当肌肤细胞水分充盈，肌肤才会变的饱满起来。也就不容易产生皱纹了。做好日常的补水工作，化妆水、保湿精华、保湿面霜是必要的。还要每星期做2~3次的补水面膜。
6、如何抵抗肌肤衰老
1、适当的补水，俗话说，干皮老的快，油皮老的慢。油皮由于皮肤分泌的油脂较多，所以在很大的程度上，保持了皮肤的弹性。所以就衰老的很慢，因而干皮皮就比油皮的衰老速度快很多，年轻时肌肤会干涩紧绷脱皮，等到45十岁可能就细纹遍布了，所以适当给肌肤补水非常重要，正常皮肤含水量应在10-20%，皮肤才能有光泽。
2、恰当的保湿，保湿能提高皮肤的防御能力和新陈代谢能力，对皮肤有着非常重要的作用，特别是当年纪越来越大的时候，皮肤的出油越来越少，也会变得越来越干燥，就容易长皱纹，所以再补水之后要做好保湿的工作。除了洗脸不要干燥紧绷外，每星期要坚持做2-3次补水面膜，感觉皮肤干燥的时候擦上1些保湿霜让皮肤不干也不油，冬季洗完脸尽快擦上保湿霜。
3、坚持防晒，皮肤光老化除受年龄因素影响外，与日光照射亦有直接关系，由日光照射引起的皮肤老化称为光老化。防晒很重要，并且每天都要凃，可以选择涂防晒霜、防晒喷雾来达到防晒的效果，也可以戴帽子、戴口罩，但不也要过度防晒，过度防晒可能会导致以后身体骨质疏松。
