怎么样才能让自己变得丰满,怎么样让耳垂变得丰满圆润
1、怎么样才能让自己变得丰满
变丰满的方法：
1、扩胸运动扩胸运动动作比较简单，也不必太多的力量，首先是身体站直，双手向前伸直，掌心相向，平行向后扩展就完成了，反复做50-80次，1天可以做2-3遍。随着年龄的增长，背部肌肉会慢慢的缺乏紧缩感，在走路或者是站立的时候会习惯性的向前倾，这是由于背部因年龄增长导致的，所以这个时候要加强背部肌肉的锻炼，在做扩胸运动的时候最好两手各握1个小哑铃，既能起到美胸的效果，又能锻炼到背部力量。
2、挺胸或含胸运动挺胸和含胸交替着进行，反复多次，每天早晚做做这样的运动是很有好处的，不仅可以起到丰胸效果，还可以起到减肥和提神的作用，早上运动可以让1天的工作更加有精神。
3、屈伸运动屈伸运动和平常做的俯卧撑有些类似，它是在双杠上做双臂屈肘支撑的动作，让身体尽量下垂，把胸肌充分的拉长，然后再用力撑起，每周坚持3-5次，可以令胸部变得更加坚挺而且更加富有弹性。
4、床上运动仰卧在床上，然后把上半身抬起，两手像游泳的姿势像划水1样的交替运动，每天晚上睡前运动15-20分钟，可以起到很好的丰胸效果，同时还可以起到减肥的效果。不过还要记得睡觉的时候千万不要俯卧，防止压迫到胸部，或者导致胸部变形。
5、抬推运动上身挺直坐好，两个手臂向前伸展，手肘弯曲，两个手相握慢慢的向前推，两手要相互握紧，不要放松，尽量往上抬高于地面平行，保持8-10秒，然后再放松双手，重复做15-20组。这个动作可以在上班的时候忙里偷闲的做，或者是在午休的时候练习，可以起到很好的丰胸效果。
2、怎么样让耳垂变得丰满圆润
耳朵上我们的最不能缺少的部位，它也在5官中占有很大的的地位，而耳垂就是修饰耳朵最为关键的1部位，耳垂的大小关系着耳朵的形象，而耳朵的新娘跟妆关乎着整体面部的美观，耳朵是人体重要器官，也在5官之中起着不可或缺的地位和作用，耳垂更是重要的象征，太小或太薄都不会好看，耳垂太小就会显得不协调，会影响整个面部形象的美观。耳垂起到凸显整个耳朵的美感，让耳朵更具魅力，更突显好看。圆润、坚实、饱满的耳垂，起到调节脸型缺陷、画龙点睛的作用。饱满的耳垂常备看做福气的象征，那么现在耳垂小的可以选着手术来使自己的而出变得圆润。那么怎么样让耳垂变得丰满圆润?可以注射玻尿酸来是耳垂变得圆润。 玻尿酸丰耳垂的优点：玻尿酸丰耳垂简略安全，迅速有用：微型整容不必开刀，只需真皮内打针，避免了手术危险，同时微型整容选用部分打针法，因而立刻就可以看到作用。玻尿酸打针丰耳垂填充均匀，不会有棱或颗粒状物质残留。玻尿酸打针微整形天然成分，来自于生物安排，因而无异物感及外来物质存留。耳垂打玻尿酸术后护理：注射1周以内不可揉搓，避免玻尿酸还没定型就已经散开。玻尿酸注射后1周以内，不可进行日光浴、蒸汽室、镭射手术或到极冷的场所。
3、嘴唇怎样才能变得丰满
唇部形态往往会直接影响到面部整体的美观度，女性魅力最容易显现在1个饱满的嘴唇上，饱满的嘴唇会让人觉得很性感。于是1些唇部不够饱满的人会选择各种丰唇方式，那么，嘴唇怎样才能变得丰满? 玻尿酸可以丰唇、丰唇珠，效果立竿见影，其方便、快捷，注射的唇形也饱满自然，有嘟嘟唇、桃花唇等唇形，注射前医师会根据求美者的5官和唇部情况综合设计，适合自己的才是美的。 1. 流行唇：这种唇型的最高点是嘴唇中部到嘴角距离的1/2处，与下唇厚度相同。特点是轮廓圆滑，美观，别致，动静状态都很典雅。 2. 性感唇：这种唇型的最高点是嘴唇中部到嘴角距离的1/3处，呈山型，起伏深，唇角微微向上，下唇丰满，有豪爽，大方之感。 3. 欧美唇：唇型的最高点在嘴唇中部到嘴角2/3处，特点是外嘴角微微向下，唇部曲线更为圆润，有平滑宽广之感。 注射玻尿酸丰唇以后，1般都能维持半年，不过这还跟个人的生活习惯和术后保养有关，爱美者注射后护理的好的话，维持的时间还会更长，如果想要继续保持的话，后期还可再次注射。 希望以上的解答可以帮助到爱美者，如果选择做丰唇1定要选择正规的大型医院，才有更好的效果。
4、如何让自己说的话变得高级，丰满？
如何让自己说的话变得高级、丰满，更有水平？综观古今中外，凡是成就事业之人无不是拥有1副好口才、金口才，而这些拥有1副好口才、金口才的成功者，大都是学富5车，才高8斗的饱学之士。要想使你的语言充满智慧，就应该从多读书开始，只有广泛涉猎，才会多多获益。 所以，只有对各个领域的知识诸如历史、地理、经济、文学、美学、社会学、心理学、以及现代科学技术知识等兼收并蓄，才能厚积薄发，从容应对各种场面，才能使自己的讲话深入到每1位听众的心中。没有深厚的积累和素养，没有长期的实践和磨砺，就不可能做出高水平的讲话。由此可见，读书不仅能够增长学识，还能有益说话，博学多才者的言辞往往能博得满堂彩。那么，什么样的语言才算是充满智慧呢?(1)充满智慧的语言，必是言之有物。书能增加说话的素材。在读书的过程中，你可以认识到不同的思想和文化;你还可以畅游于不同的时空之中，见识不同时代和地域的风土人情。知道的东西多了，说话的时候就很容易左右逢源，做到话题信手拈来，完全不必存有“没话说”的顾虑了。(2)充满智慧的语言，必是引人入胜。读书能增添语言的吸引力。书籍本身也是1种语言的表达方式，只是这种表达方式是用文字来直接呈现的，通过你的视觉来作用于你的思维。多读书，等于间接地多学习了1种表达方式。这对优化你的语言，提高说话的品位是很有帮助的，确保你的语言能够更吸引人。(3)充满智慧的语言，必是令人信服。读书能增强语言的说服力。书籍和说话相比，特点就是体系完整、结构清晰、逻辑严密。你在读书的过程中，还会自然地受到作者写作思维方式的熏陶，日久天长，你说话也会变得更有条理、更具说服力。
5、如何让脸部变得丰满有弹性
1. 将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。2. 把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。3. 把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛。4． 麦片，乳酪和西红柿汁搅拌均匀涂在脸上，20分钟之后再用凉水洗干净，可以帮助恢复晒黑的皮肤，使皮肤有光泽。5． 把生土豆片贴在脸上可以减轻雀斑颜色和疤痕。6． 黄瓜汁是很棒的紧肤水。把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔。15分钟后用清水洗干净。7． 黄粉和酸橙汁也可以帮助恢复晒黑的皮肤。酸橙汁是天然的漂白剂。8． 蜂蜜可以使皮肤细腻光滑有光泽，并减少皱纹。9． 桔类水果汁是对付油性皮肤的好选择。10． 用冰块摩擦皮肤可以收紧毛孔并促进血液循环.回答者： 5蕴6尘 - 榜眼 十3级 11-27 18:53皮肤的类型正常人体皮肤根据其生理状态通常可分成4种类型，即干性皮肤、油性皮肤、中性皮肤和混合性皮肤。
1、干性皮肤 皮脂分泌减少，皮肤角质层所含水分低于10％，表现为皮肤纹理较细致，毛孔不明显，弹性低，缺乏光泽，皮肤干燥，可有粉状脱屑，这种皮肤对外界刺激敏感，易衰老，常见于老年人皮肤和衰老性皮肤。
2、油性皮肤 角质层含水分量正常，皮脂分泌量多，表现为 面部油腻发亮，毛孔粗大，这种皮肤对外界刺激的耐受性好，不易衰老，不易生皱纹，常见于青年人和中年人。
3、中性皮肤 皮肤角质层的水分和皮脂分泌量保持平衡状态，特点是平衡厚薄适中，纹理细腻，毛孔细小，光滑柔软，富有弹性，对外界刺激不太敏感，这种类型平衡常见于青春发育期的儿童。
4、混合性皮肤 是由两种基本类型组成，通常为中性和油性或油性和干性皮肤组合，多见于中青年人。每个人的皮肤类型并不是1成不变的，其随着年龄、季节、环境、习惯及身体状况的变化而发生改变。敏感性皮肤由于每个人掌握医学知识量的不同，对"敏感性皮肤"的认识和理解有很大差异。从皮肤科学的角度来说，当某些人接触了某些物质后，他们的皮肤比普通人群更容易发生刺激性和变应性反应，其中包括刺激反应、过敏反应等客观表现。更多的则是主观感觉，如皮肤骚痒、刺痛、干燥等，这些人的皮肤就是敏感性皮肤。目前有许多检测敏感性的可靠方法，可以客观地判断出这类皮肤。不少人?quot;敏感性皮肤"存在着误解，以为任何人接触了某些化妆品，洗涤剂和饰品等外界物质后，他们的皮肤容易发生1些不希望出现的变化或不良反应，认为这样的皮肤就是"敏感性皮肤"，显然是不够科学的。怎样的皮肤才算健美皮肤健美是指皮肤健康、自然、和谐。皮肤健美的标准是1个综合标准，主要根据6方面:皮肤健康，指皮肤下正常，无任何疾病，肤色产为微红稍黄者.皮肤清洁细腻：指没有污垢、皮纹细腻、汗孔汗毛细小。皮肤富有弹性、光滑、不粗燥、无皱纹。皮肤有活力，指皮肤红润光泽。皮肤状况好，指皮肤中性，不油腻、不干燥、含水量20％，pH4.6-6.5间。皮肤耐老，指随着年龄增长，皮肤不衰退速度较慢。影响皮肤健美的因素1.遗传因素 不少人健美的肌肤，多来自于父母的遗传，如皮肤的细嫩程度，与遗传有密切关系。2.神经精神因素 过度劳累、心情忧郁、精神刺激，心理活动等都可使皮肤失去光泽，加速老化，损害美容。3.营养因素 机体营养代谢紊乱，可妨碍皮肤的新陈代谢，从而影响皮肤健美。4.健康因素 内分泌功能异常、内脏功能紊乱，均会影响皮肤健美。5.外界物理因素 过量的紫外线照射可使皮肤发生不可逆转的损伤，老化而变得粗糙，色素沉着。过冷、过热、过度的机械性刺激都是皮肤健美的大敌。6.化学性因素 酸、碱、有机化合物、某些药物均可损伤皮肤，发生异常，引起局部病变。7.生物性因素病毒、细菌和真菌等微生物均会感染皮肤而影响皮肤健康。8.衣源性因素 药物、化妆品和不适当的治疗会导致生源性美容损害。天然保湿因子正常人体皮肤的角质层通常含有10％--20％的水分，以维持皮肤的弹性和柔软性，皮肤自身是如何保持这些水分呢？早在50年代，科学家们就发现皮肤表面存在着能吸湿的物质叫做天然保湿因子，英文缩写为N.M.F，它是由氨基酸类、吡咯烷酮羟酸盐、乳酸盐及其他糖类所组成，它除了能吸收水分外，还能防止水分发散，控制水分的渗透能力。天然保湿因子经常会由于内外环境条件的变化，使其难以维持正常功能，影响了皮肤的健康，因此就需要人为地来纠正这些条件，保护皮肤的健康。"保湿"是护肤的关键由于环境、年龄、营养、健康等因素，当人体皮肤角质层水分含量低于10％时，皮肤就会失去细柔、弹性⒈涞拇植凇⒏稍铮。
6、怎样变得丰满
可，否则容易拉伤胸肌。 24.游泳──通过水压能对胸部起按摩的功效，对胸部发育有1定的帮助。 (3)姿势法： 坐立起卧要正确 25.走路时──要保持背部挺直，并要收腹、提臂，将重心集中在上身。 26.坐下时──要挺胸抬头、伸直腰板，切勿佝偻着身子，1副没精打彩的样子。 27.休息时──宜以侧卧或仰卧的姿势睡觉，不宜俯卧，以免挤压着胸部。 (4)矫饰法： 选购胸围有窍门 28.可在选购胸围时下工夫，在型号上选择小1些的款式，而并非小1个码。 29.如穿全杯型的，则可选穿3/4杯型的；若穿3/4杯的，那可能1/2杯更适合。 30.要选择有钢托及成型罩杯的胸围，因可把胸部托起，令外观看来较丰满。 31.亦可在胸围中加进活动胸垫。 32.避免穿戴运动型的胸围，因其质料较软，且没有加垫和钢托，会把本已「波平如镜」的胸脯，压得更平、更扁。 (5)保健法：甜食宜戒烟勿沾 33.多进食豆类食物，因豆类食物能减少女性荷尔蒙的分泌，能预防乳癌的发生。 34.日常生活中减少进食高脂肪食物，因高脂能引致肥胖，而肥胖亦是致癌的原因之1。 35.勿食过量甜食，因长期进食高糖类，会令血液中的胰岛素含量增高，而胰岛素正有助乳癌细胞的生长。 36.保持每天运动1小时以上，能有效减低患上乳癌的机会，这些运动包括步行和缓步跑等有氧运动。 37.吸烟或吸2手烟的女性，比全不吸烟又或没有吸2手烟的女士，患上乳癌的机会率增加高达7.5倍。 38.勿长时间穿戴紧身的胸围，因胸部被长期压迫，会影响血液循环，阻碍胸部的发育和健康。 (6)胡乱扩建会惹祸 健胸产品──据消费者委员会的调查报告指出，市面上部分标榜着健胸的产品或食物，经动物测试后，发现含有“雌激素”。 如大量滥用雌激素，可能会抑制本身体内的雌激素分泌，结果或会弄巧反拙，妨碍了胸部的发育。 1般健胸食品均含有大豆、葛根类植物或胎盘素，而健胸膏则含草药或滋润成分，惟孕妇、哺乳中的妇女、儿童和乳癌病患者在使用这类产品时要非常小心，应先谘询医生的意见。
