如何应付初老症？肌肤的初老症是什么？可以解决吗

1年前

1、如何应付初老症？

有一句话叫做未老先衰，20几岁其实也是女人一生最美丽的时候，但是这个时候有些不良习惯会影响我们继续年轻，会患上初老症。希望处在这个年龄段的女性朋友多加注意，不然初老症随时光临。　　初老症状一：　　新陈代谢放缓20出头的时候，偶尔暴饮暴食导致体重上升，只需要节食几天就能减掉肥肉。但是进入25岁以后，身体新陈代谢速度放缓，很多不具有良好饮食习惯的女性会发现自己的身体开始发胖，节食的效果开始不明显，这正是新陈代谢放缓的表现。而提升新陈代谢的方法很多，专业健康导师会推荐女性可以通过加强锻炼的方式来实现，科学家研究证实每日45分钟的锻炼，能够提升新陈代谢率高达20%。　　初老症状二：皮肤进入衰老期　　进入25岁，女性的肌肤问题纷纷出现。职场压力、辐射危害、饮食口味重等问题都会影响女性皮肤状况，出现小细纹、毛孔、松弛、面色黯淡等情况。面对这些肌肤衰老问题，专家建议进入25岁以后，女性要改善饮食习惯，多摄入低脂蛋白、富含维生素的蔬果，并且做好肌肤防护工作，这样才能有效减缓肌肤衰老症状。　　初老症状三：体力下降　　初入职场时，加班熬夜之后还能跟同事一起夜宵，第二天照样神采熠熠回公司上班的日子已经一去不复返了。你会发现，进入25岁以后，任何违背自然规律的作息习惯都会给你带来可怕的后果，体力也下降的厉害。这个时候请别再挑战自然规律，按照正常作息习惯，11点前需进入最佳睡眠，睡前4小时谨慎进食，尽量选择清淡的蔬果作为晚餐主食。　　初老症状四：肠胃不适　　麻辣不忌，荤素不忌，妈妈们“吃完肉千万别喝凉水，麻辣少吃”的叮嘱在年轻的时候全部都被放在一边。但是进入25岁以后，你是不是觉得自己钢肠铁胃已经进入千疮百孔期了？进入25岁，要开始懂得好好呵护自己的肠胃，辛辣、刺激、油腻，只要有任何过于刺激肠胃的食物都要谨慎入口。如果实在太馋，最好在进食前摄入少量蛋白质，减轻刺激食物的影响。喝酒更是需偶尔为之，千万不要酗酒。　　初老症状五：丧失生活激情　　进入25岁，不少人都开始陷入职场倦怠期，似乎多干少干获得的东西都差不多，或者觉得生活完全没有乐趣。曾经有一个老外说过“爱好是人生的第四大激情。”的确比起金钱、事业、爱情，有自己的爱好在进入成熟期后显得难能可贵，运动、品茶、品酒、写作，甚至是你认为无聊的游戏，无论如何，请有自己的爱好吧。你会发现自己的人生可以不仅仅局限于工作、购物还有跟闺蜜们进行无休止的八卦唠嗑。