高三学生适合怎样的减肥方式？
1、高3学生适合怎样的减肥方式？
高中生正是长身体的时候，营养是不能缺的，所以要选择“健康饮食+多运动”的减肥方法。首先早饭1定要吃，营养要全面，不要吃油炸食物（吃多了还会长痘痘）。最好可以吃全麦面包和鸡蛋、牛奶（牛奶里面的钙质可以帮助骨骼的生长，科学研究表明，缺钙的体质更容易将热量转化成脂肪囤积在体内，所以要多喝牛奶啊）。要是喜欢吃肉的话，不要吃油炸的鸡排牛排，最好是卤的或炖的。上午可以带1个水果（在家削好皮切成小块儿用小饭盒或塑料袋带着，吃起来很方便很快的），在上午的最后1节课上课前的课间吃。
