如何处理痘痘带来的疼痛和肿胀?

1. 保持清洁和干燥的皮肤。

• 使用温和的清洁剂，如水或无刺激性护肤品。
• 避免使用刺激性肥皂、油脂或刺激性化妆品。
• 每天保持皮肤干燥，使用遮阳霜。

2. 使用冷敷或冰袋。

• 冷敷可以缓解疼痛和肿胀。
• 将冰袋放在痘痘中，冰点持续 15-20 分钟。
• 每次 1-2 次。

3. 使用抗菌 hendes。

• 使用抗菌 hendes，如消毒水或抗菌护肤品，清洁痘痘。
• 每次 1-2 次。

4. 使用止痛药。

• 使用止痛药，如布洛芬或非处方止痛药，缓解疼痛。
• 每次 3-4 小时。

5. 保持健康的饮食。

• 摄取均衡的饮食，包括水果、蔬菜、全谷物和瘦肉。
• 避免吃辣、辛辣或刺激性的食物。

6. 避免刺激性活动。

• 避免打喷嚏、咳嗽或剧烈运动。
• 避免使用刺激性化妆品或护肤品。

7. 休息。

• 休息可以帮助缓解疼痛和肿胀。
• 避免过度劳累。

8. 使用护肤产品。

• 使用保湿护肤产品，帮助保持皮肤水分。
• 每天至少使用一次。