足球运动员是怎样保护他们的脚趾的？职业足球运动员怎么保护大脚趾

1、足球运动员是怎样保护他们的脚趾的？

足球运动员踢球主要是用脚背、脚弓，很少用脚趾捅球（不得已时也得使用）；另外，足球鞋的鞋底是硬的能很好的保护脚趾。有时脚趾受伤，是由于对方在铲球时伤害。大脚趾受伤的原因可能如下：

1、球鞋球鞋不像平时休闲鞋，1般会选择偏小贴脚的，太紧有时就会导致脚趾甲淤血等，首先建议选鞋时要挑靠谱牌子，其次必须本人亲试，并来回多试试急停跑跳等。

2、鞋内保护很多人就穿着普通袜子，好1点的穿专业球袜，相对而言对脚趾尤其指甲部位的保护还不够，专业运动员1般都是缠脚的，可用棉布将脚趾缠在1起，多1层保护。

3、场地1般平时踢的话以塑胶颗粒人工草场为主，相对天然草皮而言场地偏硬，若球鞋底不巧也属于较硬的话便比较容易淤血，所以要看主要踢什么场子，天然草应该会好很多。

4、技术这点影响相对不太大，毕竟前3点就是为了更好更舒服地发挥技术，但如果脚趾实在容易受伤，踢球时可以尽量选择用脚内/外侧触球，避免用脚尖直接触球，尤其是抽射这类发力的脚法，这样脚趾受伤的概率会减小很多。

2、职业足球运动员怎么保护大脚趾

以为个人和球队里的队友的经验主要是以下几种方法

1、必须做到勤剪甲指甲，这1点非常重要。

2、踢球的球鞋必须十分合脚舒适，太大或太小都不行。

3、在运动过后尽早鞋脱掉，让脚部得到放松。平时多穿养脚的运动鞋

4、踢球时脚部触球部位1定要正确。望采纳…。

3、打篮球该如何有效的保护脚趾甲？

篮球鞋绝壁不能顶趾、打篮球绝壁不能穿薄袜,最好穿高邦,跳落地都不会让脚趾甲受伤，大多数是急停或者变向造成的,定期修剪趾甲,旦发现趾甲充淤血后没长好请务必到医院处理，否则，趾甲有可能长离你的脚趾，就是除了根部相连外其它1点都没碰着，后果就是很容易藏污纳垢滋生细菌。

4、篮球运动中如何保护自己的脚趾，尤其是小脚趾？

这个问题，只要是打篮球的人，都经历过。很简单。你小脚趾是最靠边，当然大脚趾也靠边。1般说来，你打球的时候。向左的话，你肯定是右脚发力，那么，小脚趾，受到了挤压。同理，那么向右，左脚小脚趾也受挤压，你的明白？而且设计鞋的时候，是按照1般人的脚来设计的，也或许是你的脚面太宽了。那打球疼的就更明显的。你就是金子做的鞋也没用。钻石亦是如此。

5、跑步的时候怎么保护脚趾

跑步要讲究效果首先，不要象短跑运动员那样，用脚尖着地。如果你那样做，几乎可以肯定，你会使你的跟腱受到损伤。相反，你应该用脚跟着地，最后用脚尖蹬离地面。大部分初跑者，跑步时双臂抬得太高，当他们最后用把双臂放得低1点，使前臂大体与地面平行的姿势跑步时，他们会发现这样跑比较协调。跑步时，把双臂放在各种不同的位置上试1试，看1看哪个部位比较合适，直到你找到1个似乎是最自然的部位为止。你1旦找到了正确的部位，就无需再做试验了。你跑步的姿势就象你的声音和指纹1样是无法作很大的改变的，幸好也没有改变的必要，因为1种自然的和轻松的姿势--这是1种最舒服的姿势--是使你最不易受到损伤的最好的跑步姿势。要穿质量好的鞋不要节约买鞋的钱。质量好的鞋至少具有3点好处。因为这种鞋穿上合脚，你的脚就最不容易打泡：因为鞋的垫子上得合适，就能起减震作用，因为鞋的后跟很坚固，最不容易向1边歪斜，从而减轻腿肌肉的劳累。经常修剪你的脚趾甲。当你的脚着地的时候，脚在鞋里往往要移动，这样，脚趾就会向前移动，如果脚趾甲长得太长，在脚着地的时候，首当其冲的就是它们，这样就会使你感到很疼痛，脚趾甲会变黑，最后还会脱落。虽然实际感觉并不象说的那样严重，但是如果你的脚出现这种情况，你决不可能在1场选美比赛中获胜。脚1打泡，你就得注意，要设法在泡很小的时候就加以处理。虽然这些泡并不影响你继续跑步，但是确实需要你多加注意。敷上急救膏，再用胶布粘上，过56天以后把粘的胶布去掉；通常就会痊愈而不再有什么毛病了，你1旦发现你的脚通常容易打泡的部位，你就在那个部位的皮肤上涂上1点安息香酊，使它变得坚硬1些，并且在跑步前，在每个这样的部位涂上适量的凡士林。同时，隔天轮换着穿不同的运动鞋也有帮助。你跑步的时间越长，你的脚打泡就越少。但是，当路面晒热了的时候，或者当你穿上1双新鞋跑步的时候，总是有打泡的危险的。所以，你得提高警惕，随时注意出现打泡的迹象。