怎样让手臂紧致起来,怎样使松垮的胳膊变的紧致,但不要肌肉的那种

1、怎样让手臂紧致起来

常做引体向上或俯卧撑。

2、怎样使松垮的胳膊变的紧致,但不要肌肉的那种

听说涂芦荟汁有效果。

3、怎样让身上的肉紧致，胳膊，腿，腰

多锻炼 练下拉丁舞 还有跑步 多做一些稍微夸张的动作 伸展啦什么的。