寒性体质如何减肥呢？寒性体质如何减肥

1、寒性体质如何减肥呢？

减肥方法虽然众多，却也需要根据每个人不同的体质而选择不同的方法。对于寒性体质来说，方法不可以瞎用。平时在饮食方面要注意多吃温性食物，生冷的食物最好是少吃或者不吃。平时可以采取多锻炼运动的方法来燃烧脂肪从而达到减肥的目的。

2、寒性体质如何减肥

首先就是不要和啤酒和其他的1些含有2氧化碳的饮料，每顿饭不要吃得太撑，吃晚饭不要马上饮水。尝试早餐前尽量饮1杯温开水，可以疏通肠道、稀释血液的黏度、降低血压，控制食量。也能有效去体寒。注意平时多做运动，坚持运动。

3、寒性体质怎样减肥

朋友您好，寒性体质常常表现为容易手脚冰冷，怕冷，生理期也很容易出现不正常，而寒性体质想减肥首先要从改善体质开始，应多吃些温热性的食物，以提高身体的新陈代谢。对于寒性体质减肥，中医1般会建议多饮生姜红茶，温而不燥，提高代谢还能暖胃。 中医理论认为：人体是平衡的有机整体，体弱的根本原因是阴阳失衡。寒体性质是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。具体表现：内脏下垂，对营养物质消化和吸收功能减弱，以至身体对热量吸收减少，身体呈寒性。不常喝水不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色。 想知道自己是属于哪1种体质，做个测验就可知道了。 1)即使是冬天也喜欢喝冻饮。(是/否) 2)舌头的颜色呈深红。(是/否) 3)说话很快又准确。(是/否) 4)大便很多也有臭味。(是/否) 5)常常有流口水的现象。(是/否) 6)手部长时间都保持热暖状态。(是/否) 7)说话时声音很大。(是/否) 8)两颊的颜色常常呈现偏红的现象。(是/否) 9)经常不自觉睁大眼睛。(是/否) 10)平均体温在36.3度以上。(是/否) 11)坐下来的时候身体常常摇摇摆摆。(是/否) 12)整个人看似结实，其实都是赘肉。(是/否) 13)用手抓小腿肌肉，肌肉会很容易被抓起。(是/否) 如果你的答案是比否多的话，你就是热性体质，如果你是选否比较多，你就是寒性体质了。 很多女性减肥方法不当很轻易使人形成寒性体质，比如减肥吃太多的苦瓜，荷叶粉等，这些都是寒性食物，越吃越寒，最后会导致自己减肥越来越难，就算吃的再少，减肥效果也不明显。要改善这自己的寒性体质，就要先从食物入手，选择属热性的食物。 中医来说红茶和生姜有暖身的作用。利用生姜的辛辣，可以让身体产热，并且提高新陈代谢、消耗体内热量，达到减肥的效果。而且生姜可以利尿通便，红茶是发酵茶，可以保暖身体。生姜红茶确实是寒性体质减肥法不错的选择。寒性体质的人应该多选择湿热属性的茶材，比如4物、栗子、当归、人参、黄芪、桑椹、红茶、乌龙茶、核桃、红豆、花生、杏仁、姜、茴香、9层塔、桂圆、桃子等。 　　1些如梨子、冬瓜、苦瓜、苦茶、仙草等凉属性的要少吃。此外，在日常生活中要少吃生冷的食物，多吃温性食物。很高兴为您服务，希望我的回答对您有所帮助，谢谢您的支持和鼓励。

4、寒性体质如何减肥？

尝试早餐前尽量饮1杯温开水，可以疏通肠道、稀释血液的黏度、降低血压，控制食量。也能有效去体寒，首先就是不要和啤酒和其他的1些含有2氧化碳的饮料——喝可以的只是不要暴饮就可以了，每顿饭不要吃得太撑，吃晚饭不要马上饮水。其次就是生活中有时候想起来了，就要把腰挺直了做深呼吸，尽量的让肚子的收缩幅度大1些，又慢到快，再到稍微感到累就可以停下的，什么时候再想起了那就再做1次，反复这样就可以。最后就是晚上睡觉的时候不要用胸部呼吸，试着用腹部呼吸，这样也可以锻炼腹部的收缩。在生活中养成这3个习惯，肚子想大也大不起来啦！。

5、寒性体质如何减肥

首先就是不要和啤酒和其他的1些含有2氧化碳的饮料，每顿饭不要吃得太撑，吃晚饭不要马上饮水。尝试早餐前尽量饮1杯温开水，可以疏通肠道、稀释血液的黏度、降低血压，控制食量。也能有效去体寒。注意平时多做运动，坚持运动。

6、寒性体质怎样减肥？

该么样减就么样减啊~~。