腿粗的原因及调理方法,饭后的哪些习惯容易加速变胖，难怪肚子赘肉多腿粗？

1、腿粗的原因及调理方法

问题1：大腿粗怎么瘦 大腿粗可以通过以下几种方法瘦： 1.做高抬腿运动 每天起床后，可以在客厅或房间做5组高抬腿运动，每组1分钟，每做完1组可以休息1会。高抬腿是1种很好 的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。 2.饭后站1会或散步 吃完饭可别直接坐着不动，这样会让脂肪积累到大腿和臀部。去洗洗碗，收拾1下厨房很不错，这样可以站1会。饭后站半个小时可以防止脂肪积累在下半身。如果有时间的话，可以饭后出去散个步。“饭后走1走，活到99”，出去走走看以运动到大腿的肌肉，消耗吸入的热量，达到瘦大腿的目的，并且让自己变得更 加健康。 3.洗澡时 *** 1会 洗澡的时候最好是站着洗，这样可以。

2、饭后的哪些习惯容易加速变胖，难怪肚子赘肉多腿粗？

人的习惯是很重要的，如果有不好的习惯，人会在不知不觉中变胖。在这里盘点几个让人变胖的饭后习惯。 （1）吃完饭就坐下或躺下 人在吃饱了之后往往会犯困，很多人在不需要工作的时候，吃了饭就会选择睡1会儿，其实这是非常不好的。食物当中有很高的热量，尤其是主食，像米饭、面条之类的都属于碳水化合物，如果在吃完之后不走动，促进身体消化的话，这些食物的热量就会囤积起来，1天天过去，人会越来越胖。这些脂肪比较容易堆积在腿部和肚子上，很多人的将军肚就是这么来的。 （2）饭后喝汤 很多人吃饭的时候喜欢喝汤，但喝汤是有讲究的，不论是汤。