如何减少肉类在烹饪中的营养损失? 柳志勇 网易，网聚人的力量！ 3个月前 使用低热量烹饪方法，例如烤、烘干或煮熟。 使用低脂肪的烹饪油，例如 olive oil、 avocado oil 或 coconut oil。 使用低热量的食材，例如蔬菜、水果和瘦肉。 使用蔬菜汁或蔬菜油煮肉。 使用全麦粉或其他纤维材料代替白 flour。 使用健康脂肪，例如 olive oil、 avocado oil 或 coconut oil，在烹饪过程中添加。 使用低热量烹饪方法，例如烤、烘干或煮熟。 阅读全文
