如何减腰部两侧赘肉

1、如何减腰部两侧赘肉

瘦腰技巧：

1、吹气球 想要瘦腰，你只需要花费1些买气球的前就可以了，因为吹气球也是可以瘦腰的哦。每天吹10个左右气球就可以达到非常明显的瘦腰的效果。

2、喝醋 可以喝水果醋、柠檬醋，或是黑醋。不要倒太多的醋，要以1：5的醋和水的比例，还可以治便秘。

3、消化饼减肥 基本上3块消化饼是100大卡，可以早上吃全麦吐司两块，及1份水果。中午吃饼干3块加1瓶牛奶，或优酪乳。晚餐宜清淡，可以多吃蛋白质的东西，如豆腐。因为晚上在休息睡眠时刚好是身体在修补你体内组织，会用到蛋白质，所以不必担心发胖。 扩展资料： 下腹部长赘肉的原因

1、脂肪囤积 脂肪囤积的肥胖大多由肚脐周围发生，慢慢扩大到整个腹部。在1般摄取的热量中，糖份、淀粉与酒精是最容易往腹部堆积的热量。除。