如何使手指变长？我16岁,手指怎样变长

1、如何使手指变长？我16岁

如果你已经发育成熟,想让手指变长是不可能的，不过，你可以试试下面的方法 手指操使手指变细并柔软灵活：1.烫洋山芋式： 将手握成拳头，在迅速张开，有如拿着极烫的东西想立刻扔掉。 张开手时，手掌尽量展开，手指尽量伸直。 2.快速摆动式： 手臂置于前身，让双手剧烈抖动整整1分钟后，立即举高至头上，数到十再放下。 3.捏挤式： 用1只手紧握1个小皮球十秒后再放松，再换另1只手紧握，如此重复做

3、4次。 手部按摩 首先，倒1些护手霜在手掌，然后以左手拇指按摩右手，跟着以右手按摩左手。 利用看电视或打电话的短短数分钟时间，从手腕1直按摩到手指。 起初是手掌心，再做手臂那面，然后以左手拇指按摩右手，跟着右手按摩左手。 利用看电视或打电话的短短数分钟时间，从手腕1直按摩到手指。起初是手掌心，再做手臂那面，经常不断按摩可促 血液循环，使双手保持美观、富有弹性。

2、手指怎样变长

涂护肤品时认真按摩双手，可加速指甲生长，使手指变细，皮肤细嫩。按摩的方法是用1手的手指按摩另1手，先从手背开始，轻轻画螺旋形直到手指，活动每1个手指，特别是关节处，画螺旋形按摩直到指尖，再按摩指缝，上下按摩10次以上;用1手的拇指按摩另1手的手掌，从手掌到肘部画螺旋形按摩。 如果手指肥胖粗短不够修长，可以在烫热的水中按摩手指，以改善手部的血液循环。 此外，也可以1会儿握紧拳头，1会儿用力张开，或

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3、4……地屈指做手指体操。 同时必须少吃盐分，多吃生蔬菜、水果等藉以促进血液循环。只要有时间，就做手指体操，1定能使手指变瘦修长些 常生活中手臂是活动最多的部位，但其运动的方向大多 为向前或向侧，由于较少有向后的运动，因而手臂内侧容易造、肌肉松弛、脂肪沉积缺少弹性，尤其是25岁以上的女性， 更能体会到双臂缺少弹力的尴尬。要想拥有富有弹性、体现健康的双臂还须面面俱到，赶快奉献十招，只要每天坚持运动， 即使只学1招也会有令你倍添自信的好效果。 1.双手交叉向前推，至两臂完全伸直，手心向前，保持静 止2-3秒。双手旋转收回。目的是锻炼内臂，使之结实。(10 -20次) 2.双手交叉放于脑后，双臂用力向上伸直、手心向上，保持2-3秒，放松收回。对改善内臂的松弛十分有效。(5-10次). 3. 使双臂紧张，1只手放于另1侧肩部垂直下压，被压肩 用力向上耸起。(左右各3-4次，共进行5次) 4.双臂向前伸展，手心向下，手臂肌肉绷紧，同时外旋双 臂至手心朝上，并渐向两侧打开。这组动作有助于锻炼上臂， 使之匀称。(15-20次) 5.双臂自然弯曲、手掌用力伸开，再慢慢握成拳状。动作 1定要缓慢、用力，有利于锻炼小臂。(8-10次) 这组动作(1-5)属静态练习，有助于收紧松弛的肌肉， 减少手臂内侧脂肪堆积下沉，恢复弹性。对于双臂过于纤细， 想增强肌肉感的女性来说，下面的动态练习将帮你"强化"双 臂，毕竟"骨感美"的年代早已过去，健康有活力的美才更加体现女性的魅力。此组动作可借助1些轻重量级的器械，如小 哑铃(2.5磅-5磅)，没有器械时，1瓶矿泉水、1本字典也可 任你信手拈来。重量的选择要应人而异，量力而行。如果想练 出比较明显的肌肉就要选择重量略大的器械，练习时次数要相 对减少，而要想拥有流畅紧绷的线条，则要选择轻重量器械， 并增加练习次数。 6.双手共握1重物，垂直上举，以肘为轴向后叠臂，直至 后侧肌肉充分伸展，再用力把臂伸直，目的是锻炼手臂后侧松 弛的肌肉，令其结实有质感。(8-12次) 7.肩侧推举。双手各握重物，肩侧曲臂，手心向前，用力 向上推举，至两重物相碰，再原路收回。此动作集中锻炼臂部 3角肌，以明显改善肩部外观，使双臂挺拔，改变溜肩、窄肩 等不良形体。(10次) 8.双手各握重物，手心向后，双臂微曲，由体前成弧线向 两侧拉开至肘部略高于肩部，返回。(8-10次) 9.双手各握重物，上臂稍贴紧躯干，以肘为轴，两臂交替 向上做弯举动作，至肌肉完全收紧，停2秒后向下伸直。(8- 12次) 10.双手正握或反握重物，双臂自然弯曲，腕部交替屈伸。 (8-10次)动态练习必然要用到1些重物，然而重量越大，动作不规 范的可能性就越大，手臂也容易受到损伤，因此建议用意念和 感觉促使肌肉紧绷，而不是单纯依靠重量刺激肌肉。同时所有 动作都应慢速完成。为防止扭伤，提高身体的灵活性，锻炼前 后都要做伸展运动，避免肌肉紧张结块，保持良好的身体姿态。

3、怎样可以使手指变长？？

1:绕指减肥:用线绳缠绕十指反复进行,既减肥使手指纤细.外比较流行. 做手指操反复做张攥拳作（用力向外张）并由手指底部向指尖推按再用两手指夹住根手指反复向外拉指甲留产手指纤细效 2:规律揉指关节,两手交替.用冷热水交替洗手,加快新陈 3每洗完手涂护手霜候用另外手给手指按摩每根都要弄哦手指根部手指尖拉伸. 经做做手指按摩.(做前记涂护手霜) 按摩手指具体做：

1、两手十指交叉相握突猛力拉给指部肌肉必要刺激做10余；

2、刺激手掌点即用手拇指另手指指根至手腕横纹引条线刺激其点做若干；

3、拇指食指尽能角度另支手手指牵拉并同指根关节向指尖做按摩作再指根关节每手指都按摩做3。

4、怎样使手指变长变细变白

有的人天生手指就很不太好看，又短还黑不太好看，看着别人手指细长心里真是羡慕，那么该怎么让手指变细变长变白呢?首先手指锻炼，用专门护手霜，经常敲击可以促进血液循环，按摩手背等都可以让你的指变得又细又长又白。自己看着开心别人看着也顺眼。　 　　两手十指交叉相握，然后交叉着猛力拉伸，给指部肌肉以必要的刺激，让手指均匀得到锻炼; 刺激手掌的正中点。即1手拇指从另1手中指指根至手腕横纹正中引1条线，刺激其正中点，做若干次;拇指和食指以尽可能大的角度将另1只手手指拉开，并同时从指根关节向指尖做按摩动作，然后再回到指根关节上，每个手指都按摩到，做3次。 每天早晚用醋浸泡10分钟! 用专门的护手霜，首先去角质因为手上的角质很厚的，然后在用护手霜是要营养的那种，好的护手霜补充营养的同时能把你手上松驰的皮肤收紧，而其他的都只是在泡你手上的角质层营养那进的了皮肤里面。经常敲击经常弹钢琴的人手指通常纤细白皙，除了天生的优势之外，还和他们的敲击动作有关，大家也可以像弹钢琴1样抬高双手然后有规律的放下，手指敲击桌面，这样可以促进血液的循环，让手指变得细长。 按摩手背：对手背的按摩将按摩霜或护手霜涂抹于手背上，然后两手背互相磨擦，由手腕处延伸到指尖部位，有韵律的来回做10-20次。 以上就是让手指变细变长变白的方法。

5、如何使手指变长呢？~~~我14岁，在练电子？

按摩手指的具体做法：

1、两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余次；

2、刺激手掌的正中点。即用1手拇指从另1手中指指根至手腕横纹正中引1条线，刺激其正中点，做若干次；

3、拇指和食指以尽可能大的角度将另1支手手指牵拉开，并同时从指根关节向指尖做按摩动作，然后再回到指根关节上，每个手指都按摩到，做3次。 如果手指肥胖粗短不够修长，可以在烫热的水中按摩手指，以改善手部的血液循环。此外，也可以1会儿握紧拳头，1会儿用力张开，或

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2、

3、4……地屈指做手指体操。同时必须少吃盐分，多吃生蔬菜、水果等藉以促进血液循环。只要有时间，就做手指体操，1定能使手指变瘦修长些。(条件好的话可以再用牛奶泡)。

6、如何使手指变长呢？~~~

你好； 手指的长短是基因决定的，1般来讲是无法改变。想通过药物来改变手指的长短是不现实的。 但我知道有1种方法，可以使手指相对增长，那就是手术了。 通过手术切开手指间的手掌，相对延长手指的长度。 但我还是强烈建议你不要去做这个手术。1方面，手术带来的痛苦是巨大的。另1方面，手指延长的长度是有限的。第3方面，你现在只有14岁，手掌还会不断的生长发育，手指随着年龄的增长，还会长长。第4个方面，通过锻炼，完全可以克服手指长短带来的问题。很多钢琴大师的手指未必比正常人长多少哦。 希望我的回答能对您有所帮助，谢谢。