长期便秘怎么办呢？严重便秘怎么根治

1、长期便秘怎么办呢？

长期便秘怎么办

1、生活饮食调理：建议你平时多锻炼身体，比如说游泳、登山、骑车、慢跑等运动，可以让你的腹内压升高，肠蠕动也会积极一点，大便跟着肠道走嘛，所以排便也会更顺畅哦。同时你还要注意规律作息，心态放宽松一点，不要吸烟喝酒啦，而且还有一点要注意的是，你要多喝水哦，不爱喝水也可以多吃一些含有丰富维生素、膳食纤维等营养物质的水果蔬菜，它们里面的水分也很多呢。而且深入一些膳食纤维，就相当于给肠蠕动“加油打气”，还能给大便补点水分让它软化一点，这样你排便更顺畅，也不会觉得大便太硬了而让你的屁屁痛啦。

2、药物治疗：如果是饮食不当、精神因素、活动量少、年老体衰等生理因素引发的便秘，其实叫做功能性便秘。如果是内分泌疾病、神经系统疾病等因素引发的，那就叫做器质性。

2、严重便秘怎么根治

严重便秘对身体的伤害是非常大的，一个正常的人每天都会有排便的情况，而如果有严重便秘的情况的话，体内的垃圾就会没有办法排出来，一直堆积在体内，可能好几天都没有办法排便，长期下来对身体的影响是很大的，那么严重便秘怎么根治好呢？ 严重便秘怎么快速排便 有些人有严重便秘的情况，那么严重便秘怎么快速排便呢？ 严重的便秘可通过开塞露的塞肛门内和口服缓泄剂来改善。开塞露可以润滑肠道，刺激直肠排便反射，有利于帮助排便。也可以口服缓泻剂，较为常见的药物有乳果糖、聚乙二醇等，增加肠腔内渗透压，增加肠道的容积，刺激肠壁蠕动，软。