怎么了解自己的体质,人体体质分九种，你知道自己是什么体质吗？中医教你

1、怎么了解自己的体质

如何诊断自身的体质，主要是通过望、闻、问、切看出来的，看你的体型就知道你是什么体质了，比如说，肥胖的人就是痰湿体质等，特别瘦的人就属于阴虚体质，所以看人的面色、体型就决定了体质的构架，就好像我们看照片一样一眼就能看出来到底是胖还是瘦。

1、看形体：形体看上去肥胖，但未达到肥胖标准，只是超重；肌肉摸上去结实，行动灵活，多数是平和、湿热、痰湿体质，气虚不明显。如果很慵懒，动作拖泥带水，走路拖拖沓沓，整个人显得沉重倦怠，这种人多数是痰湿间夹阳虚或气虚体质。形体消瘦，体重不达标，皮下脂肪又少，基本上是虚性体质。如果瘦而肌肉松软，脸黄，说话气若游丝，语声低怯，以气虚体质为主。如果精瘦结实，灵活，精力不错，通常是阴虚内热体质。如果形体干瘦，面色口唇发暗，皮肤干燥。

2、人体体质分九种，你知道自己是什么体质吗？中医教你

中医认为，人体体质分九种：阳虚质，阴虚质，气虚质，湿热质，痰湿质，气郁质，血瘀质，特禀质，平和质。每个人所处的环境不同，日常生活不同，体质也不同，认清自己的体质，才能对症下药。下面就详细讲讲这九种体质的不同表现。

1、 阳虚质 常见表现：喜热饮食，畏寒怕冷，手足不温，大便稀薄，小便清长，面色苍白，精神萎靡等。

3、 气虚质 常见表现：精神萎靡，说话声音低弱，气短懒言，易出汗，容易疲乏，头晕目眩等。

4、 湿热质 常见表现：身重困倦，口苦口干，面垢油光，容易生痤疮，大便黏腻不畅或燥结，小便短黄，女性多见带下增多，男性多见阴囊潮湿。

5、 痰湿质 常见表现：口黏腻。