怎么样能瘦脚和脚踝？

1、怎么样能瘦脚和脚踝？

瘦脚和脚踝的方法 现在社会人们的压力都很大，所以很多人都不注意锻炼了，随之而来的身体发福现象也都是很常见的问题。关于某些比如说是大腿小腿还有胳膊的减肥方法已经不再新鲜，相比较而已，瘦脚和瘦脚踝的方法却并不多，所以整理了1些方法分享给大家。 粗脚踝变细 STEP1。坐姿，背舒服地靠在枕头上，右脚屈膝，双手放置于右小腿两侧，预备。 STEP2。右脚抬起，两手拍打小腿，直到小腿发热。 TIPS：约1-2分钟内连续拍打20-30次，换腿。拍打速度可以快1点，此目的为促进血液循环。 STEP3。双脚伸直，脚尖向下压。 STEP4。脚掌外开勾脚、画圆。 特色功效：针对脚踝不够纤细而设计的运动，目的在增加脚踝的运动量并改善细部线条，还。