中医膏方睡觉减肥法有用吗
1、中医膏方睡觉减肥法有用吗
睡觉减肥没听说过,网上对刮痧减肥的疗效介绍还是挺多的,不妨试试。具体方法:
1、两条腿要分开站立,站稳站直,同时收紧腹部。手握泗滨砭石刮痧板,沿肋骨的下缘从腹部一侧开始向另一侧刮拭,一直刮到小腹。
2、先从肋骨的下缘用力往下刮,再刮中间,最后刮小腹,按由上往下,由左往右,再由右往左顺序刮,力度要适中,不要刮伤皮肤,来回刮20圈,身体就会微微发热。
3、选择早晨起床后或者晚上睡觉前刮痧,每天1-2次。睡前刮痧有利于次晨排便。此外,还可以站着边看电视边刮痧,时间控制在15分钟左右。
4、刮痧会使汗孔开泄,邪气外排,消耗体内的津液。刮痧后喝杯热水可以补充水分,促进新陈代谢,同时加速代谢产物排出。 希望我的回答可以帮到你,望能采纳!