如何才能用最简单易懂的方式解释什么是自我效能?自我效能的特点是什么?

1. 自我效能是通过积极的自我暗示来改变行为和想法的过程。
2. 自我效能是通过设定目标并努力实现目标的过程。
3. 自我效能是通过鼓励自己进行积极的自我暗示的过程。

自我效能的特点是什么?

• 自我效能是积极的。
• 自我效能是持续的。
• 自我效能是持续的。

如何使用自我效能?

1. 设定目标并努力实现目标。
2. 鼓励自己进行积极的自我暗示。
3. 坚持自我效能。