哪些动作能减掉大肚腩

1、哪些动作能减掉大肚腩

哪些动作能减掉大肚腩 哪些动作能减掉大肚腩，在大多数肥胖的人群中，有一些存在着肚腩比较大的现象，肚子这个地方赘肉堆积上了就很难再减下去，穿衣服也不好看，能够瘦肚子的运动还有很多，那么哪些动作能减掉大肚腩，下面一起来看下吧。 哪些动作能减掉大肚腩1 了解腹部结构 被脂肪覆盖的大苹果肚子下面，肌肉的组成都还是没有发生变化的。 它们由以下几个部分组成：

1、腹外斜肌。位于腹外侧面及前面的浅层，是形状扁阔的肌肉，收缩时可使脊柱前屈或者控制身体体转。

2、腹直肌。是位于腹中线两侧的扁长形肌肉，贯穿于腹部上下，收缩时可使上体抬或下肢抬或上体和下肢同时抬。 3。