首页
/
关于子宫下垂怎么恢复正常？有什么好办法么？子宫下垂怎么恢复正常小妙招？子宫下垂是什么原因？
/
子宫下垂怎么恢复正常？有什么好办法么？子宫下垂怎么恢复正常小妙招？子宫下垂是什么原因？

子宫下垂怎么恢复正常？有什么好办法么？子宫下垂怎么恢复正常小妙招？子宫下垂是什么原因？

1年前

1、子宫下垂怎么恢复正常？有什么好办法么？

子宫下垂恢复方法：第一是积极的进行锻炼。可以进行适当的锻炼，比如说做盆底肌康复训练，会对子宫下垂有一定的缓解作用，也可以保持站立的姿势，双手自然下垂，然后吸气同时可以进行收腹，做肛门向上收的动作，一般保持在10秒钟左右再放松，重复10分钟左右，此种动作可以在早、中、晚各选择一组。第二是进行手术治疗。对于子宫下垂较为严重的患者，可以针对自身的情况进行手术治疗，尤其是对于有生育要求的女性，要征求患者同意作出符合自身情况的治疗方案。第三是加强日常的调理。主要是在出现子宫下垂之后，在日常生活当中要避免腹压增高的动作，比如说跳跃、下蹲、久站等要尽量减少，并且可以针对自身的情况积极的锻炼身体，以增强机体的抵抗力，日常多补充蛋白质以及维生素含量高的食物，不要吃辛辣凉、刺激性的食物，并保持大便的通畅防止腹压过高而加重子宫下垂的症状。总结：子宫下垂要针对自身的情况，有针对性的进行调理和治疗，如果症状较为严重的话要在医生的指导下进盆底肌的训练和手术治疗，从而保证身体的健康。

2、子宫下垂怎么恢复正常小妙招？子宫下垂是什么原因？

子宫作为女性尤为重要的生殖器官，如果因为疏忽大意是非常容易诱发一系列的问题出现的，其中子宫下垂就是这样一种常见高发的问题，会对女性的身心健康都造成巨大的危害，因此需要及时采取治疗措施进行治疗才行。子宫下垂怎么调理好

1、拒绝大动作：在日常生活中，要注意不要做增加腹压的动作，如背扛、下蹲、推、跳跃等。

2、中医治疗：中医治疗采用辨证论治的原则，充分发挥中医药的治疗优势，外敷[提宫善访-帖]，对于调理子宫下垂有着独特的疗效。

3、体育运动：体育疗法适合症状较轻或者经治疗后症状较轻的患者，进行有关肌肉的运动和锻炼，使松弛的肌肉经过锻炼而恢复功能，常用的有提肛肌运动法、膝胸卧式，每天早晚各行一次，每次5～15分钟，早晨锻炼应在起床前进行。　

4、改变睡觉的姿势：睡觉的姿势容易影响子宫的位置，尤其是长期仰卧位的孕妇，可能会导致子宫下垂。建议改变睡觉的姿势，比如换成左侧位睡姿，可以缓解孕妇子宫下垂症状。

5、锻炼盆底肌肉：如果是盆底肌肉太过于松弛导致的子宫下垂，建议锻炼盆底肌肉，可以改善子宫下垂症状。常见的锻炼方法就是肛提肌锻炼，适合轻度子宫下垂患者。建议每天练习两至三次，每次坚持十五分钟左右的时间即可。

6、手术治疗：适用于非手术治疗无效，或重Ⅱ度、Ⅲ度子宫脱垂并发阴道前后壁膨出者。子宫下垂治疗手术方式的选择，应根据患者的全身状况，有无生育要求等，选择适宜的手术方式。建议在临床医生的指导下治疗。子宫下垂的注意事项

1、勿过度劳累，尤其注意勿搬重物、多日不休息、从事体力劳动等。注意：过度劳累，搬运重物，会引起腹压增高，子宫下垂更甚。

2、注意保持大便通畅，柔软，但也注意不要过度稀疏，每日1到3次最好。不宜过多，也不宜过少。多日不拉大便容易引起便秘。注意：大便过于干燥或便秘，都会引起腹压增高，使得子宫下垂，另外，大便稀疏肛门处容易滋生细菌，子宫下垂至体外，容易感染，引发炎症。

3、子宫下垂患者建议食用易消化，营养价值高的食物，禁生冷、辛辣、油腻食物。可多食蛋白质类食品及有益气作用的食品和新鲜蔬菜以及充足的汤水。注意：子宫下垂患者若是不注意饮食因素，容易引起肠胀气便秘等情况，滋生细菌易感染，引发妇科炎症等疾病。

4、坚持康复运动，需经常进行仰卧起坐，提肛练习、下蹲、胸膝等体育活动。可以有效的治疗和预防轻度的子宫下垂症状。

5、注意自身体质的增强，避免其它外在疾病引发腹压增高，病情加重。注意：如咳嗽、喷嚏等等。都会使子宫下垂病情加重，所以女性在患病期间或者治疗期间，一定要增强自身体质，杜绝其它疾病。

6、子宫下垂严重的患者需要绝对的卧床休息，轻中度患者也不可大意，需避免增加腹压的活动和重体力劳动。不可过度劳累。注意：适当的休息不但可以增强自身体质还可以给子宫的恢复增长时间，不会加重病情。

7、子宫下垂患者需要注意自己外阴的情况，保持干爽干净。注意勤换内衣裤，勤清洗。注意：外阴的卫生直接影响到子宫下垂是否会感染细菌，引发炎症等。

3、子宫下垂一度，请告诉我通过锻炼恢复的方法

建议纠正子宫脱垂,服用中药补中益气汤,因为此病在中医属于中气下陷,或应用子宫托放于阴道内,将脱垂的子宫维持正常的位置,晚上休息时可以将子宫脱取出,放入千分之一的新洁尔灭消毒液中消毒,以备第二天应用,同时尽量减少长时间的站立,或加大腹压的动作.纠正子宫后位,可以到妇科做双合诊或肛腹阴道三合诊检查,将后位子宫复位,平时胸膝卧位,减少长时间的仰卧.严重时再考虑手术.。