产后长副乳怎么消除 产后减副乳效果好的方法,怎么减副乳

1、产后长副乳怎么消除 产后减副乳效果好的方法

很多女性产后都会出副乳，产后副乳治疗，安全最为重要！1定要选择安全有交的方法，我个人觉得中医治疗最安全，可以使用中药青春魔法副乳消，然后配合按摩，这样即安全，又有效！。

2、怎么减副乳

动作1：平板支撑这个动作大家1定很熟悉~~但这个动作除了能够练出腹肌，其实也可以把副乳歼灭掉!(到底是有多恨)，脚尖与手肘撑地，手肘需与地板成9十度，双腿打开与肩同宽，用全身力气将身体撑起来停留10秒再放下，至少做3组!动作2：钻石式掌上压DiamondPush-Up手掌摆在正中间，双手手掌摊开，食指与大拇指相连，将手臂打直、脚尖着地，此动作可以锻炼肩膀、手臂、副乳与胸部，每天做10下～动作3：交错式掌上压跟第2个有异曲同工之妙，只是这个交错式的方法，可集中消除「单边」，等于可以加强锻炼副乳那边的肌肉，1样是每天做10下喔!