30 如何让手变长,如何让手变长?

1、30 如何让手变长

最简单的办法就是做拉伸，也就是抓在1根横杆上，脚离地，每天保持，10分钟，20分钟循序渐进。

2、如何让手变长?

手指使双手柔软灵活手指操能使双手保持柔软、促进血液循环，使皮肤细滑，也许还能改善指甲的状况。□1.烫洋山芋式：将手握成拳头，在迅速张开，有如拿着极烫的东西想立刻扔掉。张开手时，手掌尽量展开，手指尽量伸直。□2.快速摆动式：手臂置于前身，让双手剧烈抖动整整1分钟后，立即举高至头上，数到十再放下。□3.捏挤式：用1只手紧握1个小皮球十秒后再放松，再换另1只手紧握，如此重复做

3、4次。手部按摩首先，倒1些护手霜在手掌，然后以左手拇指按摩右手，跟着以右手按摩左手。利用看电视或打电话的短短数分钟时间，从手腕1直按摩到手指。起初是手掌心，再做手臂那面，然后以左手拇指按摩右手，跟着右手按摩左手。利用看电视或打电话的短短数分钟时间，从手腕1直按摩到手指。起初是手掌心，再做手臂那面，经常不断按摩可促进血液循环，使双手保持美观、富有弹性。经常做做手指按摩.(做之前记得涂护手霜)按摩手指的具体做法：

1、两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余次；

2、刺激手掌的正中点。即用1手拇指从另1手中指指根至手腕横纹正中引1条线，刺激其正中点，做若干次；

3、拇指和食指以尽可能大的角度将另1支手手指牵拉开，并同时从指根关节向指尖做按摩动作，然后再回到指根关节上，每个手指都按摩到，做3次。涂护肤品时认真按摩双手，可加速指甲生长，使手指变细，皮肤细嫩。按摩的方法是用1手的手指按摩另1手，先从手背开始，轻轻画螺旋形直到手指，活动每1个手指，特别是关节处，画螺旋形按摩直到指尖，再按摩指缝，上下按摩10次以上；用1手的拇指按摩另1手的手掌，从手掌到肘部画螺旋形按摩。

3、怎样让手变长

每天不要攥着拳头 多舒活舒活手指 而且学吉他重要的是灵活 这样锻炼你的手部肌肉 自然手就会灵活 千万不要拔手指 发出骨节的声音 他不但不会让你手指变长 还会伤害你的手部关节。

4、如何让手变长?

手指使双手柔软灵活 手指操能使双手保持柔软、促进血液循环，使皮肤细滑，也许还能改善指甲的状况。 □1.烫洋山芋式： 将手握成拳头，在迅速张开，有如拿着极烫的东西想立刻扔掉。 张开手时，手掌尽量展开，手指尽量伸直。 □2.快速摆动式： 手臂置于前身，让双手剧烈抖动整整1分钟后，立即举高至头上，数到十再放下。 □3.捏挤式： 用1只手紧握1个小皮球十秒后再放松，再换另1只手紧握，如此重复做

3、4次。 手部按摩 首先，倒1些护手霜在手掌，然后以左手拇指按摩右手，跟着以右手按摩左手。 利用看电视或打电话的短短数分钟时间，从手腕1直按摩到手指。 起初是手掌心，再做手臂那面，然后以左手拇指按摩右手，跟着右手按摩左手。 利用看电视或打电话的短短数分钟时间，从手腕1直按摩到手指。 起初是手掌心，再做手臂那面，经常不断按摩可促进血液循环， 使双手保持美观、富有弹性。 经常做做手指按摩.(做之前记得涂护手霜) 按摩手指的具体做法：

1、两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余次；

2、刺激手掌的正中点。即用1手拇指从另1手中指指根至手腕横纹正中引1条线，刺激其正中点，做若干次；

3、拇指和食指以尽可能大的角度将另1支手手指牵拉开，并同时从指根关节向指尖做按摩动作，然后再回到指根关节上，每个手指都按摩到，做3次。 涂护肤品时认真按摩双手，可加速指甲生长，使手指变细，皮肤细嫩。按摩的方法是用1手的手指按摩另1手，先从手背开始，轻轻画螺旋形直到手指，活动每1个手指，特别是关节处，画螺旋形按摩直到指尖，再按摩指缝，上下按摩10次以上；用1手的拇指按摩另1手的手掌，从手掌到肘部画螺旋形按摩。

5、如何让手变长

1、手指按摩利用看电视间事种简单指部运(专门做)先指尖始按摩手指底部作要坚定柔像戴手套差按摩条件先涂润肤霜或蜜增加柔润。

2、握拳神展解除紧张良作并使手部柔软先紧握拳展尽量伸展5指每用力做3至5钟。

3、放松手部避免紧张使手部僵硬先双手放与肘弯平高度放松手腕让手气力垂反复进行种放松手部作。

4、手指捏拉作用拇指与食指另手每根手指指尖部位往外拉，停留于指甲根部附近用力压1-2秒钟，每根手指各重复5-6次，用热水稍微浸泡再做效更。

5、手指关节按摩作用拇指与食指指根部位朝指尖向拉至指甲末梢，再口气啪放各手指重复5-6次，能够促进血液循环，帮助脂肪达容易解状态，若手指拉拨易涂抹些按摩霜滋润。参考资料来源：人民网-如何练成纤纤玉指 7招让你告别大粗手。