慢跑不累怎么办？慢跑怎样不累

1、慢跑不累怎么办？

病情分析：你好，这种情况达不到运动锻炼效果的。 指导意见：建议适当增加跑步的频率，是心率比平时增快10-20次，另外适当运动锻炼，戒烟限酒，作息规律，谢谢咨询。

2、慢跑怎样不累

呼吸要均匀.步伐也要均匀.可以两三步呼吸一次.。

3、怎样慢跑才不累？

“要想人前显贵、必定背后受罪”！！ 慢跑不累的敲门没有，只有刻苦训练、咬牙坚持，每当累的时候，就多想想获胜时同学的鲜花和掌声，想想老师家长的期待............。