一到春天肠胃就不适，春季肠胃不适怎么调理？

1、一到春天肠胃就不适，春季肠胃不适怎么调理？

春天肠胃不舒服的话，首先一定要让肠胃得到充分的休息，无论是吃什么东西，都不要吃的太饱，吃个七八分饱就可以了。吃得太饱了就是给肠胃带来极大的负担，吃的时候很爽，但是吃完之后，痛苦的就是自己了，特别难受，肚子又很疼，所以为了肠胃的健康，尽量控制一下饮食。然后就是一定要按时吃饭，现在有很多人都是随便吃的，想起来的时候就吃饭，想不起来或者是忙的时候就干脆不吃了，这样是万万不行的，不管怎么样，到吃饭时间了，就一定要吃饭。不能让肚子饿着，这样的话，肠胃会更加不舒服的，所以无论多忙，也一定要吃饭，然后吃完饭也不要马上就工作，最好是能够休息一下。 还有就是睡觉前一定不要吃太饱，睡前如果吃得太多，睡觉是很难入眠的，想必很多人都有这个感觉。如果说在睡觉前还是觉得饿的话，可以吃一根香蕉，或者是喝一杯酸奶，但是千万不能吃夜宵，这个时候，无论是吃外卖，还是烧烤，对于肠胃都是非常大的损害，一定不能吃的。另外就是一定不能挑食，无论是什么食物都不要挑食，有些人就喜欢吃自己喜欢吃的东西，其他不喜欢的就一点都不吃，而且经常喜欢的东西又控制不住，一下子吃很好。其实这样对肠胃的伤害是非常大的，要营养均衡，肉要吃，但是蔬菜也不能落下。