怎样才能通过改变饮食方式来补充以脸上缺胶原蛋白? 毛怡 声声百思特,遥遥两相知 2个月前 补充蛋白质,包括蛋类、鱼类、鸡胸肉、全麦谷物和蔬菜。 补充胶原蛋白,包括猪肉、鸡胸肉、鱼类和鸡蛋。 补充多种维生素和矿物质,这些与胶原蛋白有关。 避免食用加工食品,含糖饮料和不健康的饮食。 阅读全文