如何激发运动兴趣,怎样才能爱上运动

1、如何激发运动兴趣

如何激发运动兴趣 如何激发运动兴趣，有很多的人对于运动还是没有特别的感兴趣的，导致这样的原因有很多，时间也是个问题，最重要的是人们对于运动没有兴趣，下面我为大家解答如何激发运动兴趣，一起看看。 如何激发运动兴趣1

1、发现你喜欢的运动。 他们认为，问题关键在于，假如一个人不喜欢他所做的事情，他就不会长期坚持下去。假如你还不确定你喜欢哪项运动，多探索一下：参加舞蹈班，学习溜冰或游泳，或到附近山上去远足。不妨都尝试一下，直到找到了与你身心完全契合的运动。

2、设定目标。 “把你的目标写下来，然后经常回顾一下。”卡拉布雷斯说道。但是目标也要现实一点。如果你最初只是每天步行10分钟。

2、怎样才能爱上运动

想健身或是减肥，却因为懒惰而不想运动?让我来帮助你，九个招数，让你爱上运动! 我们缺少的只是一种健身机制，一种把日常健身变成习惯的机制。如果健身能像每天的刷牙、洗脸一样习以为常，那么你还会为“计划赶不上变化”而烦恼吗?美国健身专家和教练提炼出了9种方法，帮你健身上瘾。

1、学会奖赏自己 奖励机制可以很简单，比如在做完100个仰卧起坐后再去看《六人行》。邓恩说，“生活中任何重要的东西都可以和健身结合起来”。

2、目标要高，但不能高不可及 比如具体目标--我每天要走20分钟。无论是提高耐力、参加三。