微信上的诗诗减肥顾问是不是真的急,到底哪个诗诗减肥是真的

1、微信上的诗诗减肥顾问是不是真的急

是假的，主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是1定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少1点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。

2、到底哪个诗诗减肥是真的

不要去吃内在的药品(像减肥茶等）和动刀等，台湾万象播出了很多这样的问题（还知道郭德刚吗，就是乱做减肥药广告哟）。 其实减肥期吃东西有很多都可以吃，而且还能达到减肥效果。就能减肥的方法很多，我给你介绍1些：减肥还要注意营养均衡. 给你参考 ： 方法1：很有效的哟；

1、早餐1颗水煮蛋,1杯牛奶,半个苹果或1些马铃薯+火腿+沙拉酱 ；

2、中餐1碗饭+菜 ；

3、晚餐於7点吃,与中餐差不多,但只吃7到8分饱即可,而过了9点后就不可再吃任何东西,但水果除外 ；

4、可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+2颗酸梅）(味道佳,切记不加糖）；

5、配合适度运动 。 方法2：（优酪乳减肥瘦身食疗法）

1、起床后喝两杯水 ；

2、早餐：蔬菜汁20。

3、诗诗减肥达人是真的吗

我是个减肥师 我给你们定制了套方案。 【第1周】－无醣？素食？ 第1个星期你必须先让身体暖身 爱吃什麼就吃什麼的你 你的胃不可能接受突然的节食 必须规律吃3餐的人＞改成以往食量的2／3 不须规律吃3餐的人＞少量多餐 1．睡醒后你必须决定今天想吃饭还是想吃肉 如果你想吃饭 你今天必须吃素，不能碰肉蛋鱼（动物性蛋白质） 吃素好像比较自由 但我必须规定 你1餐的白饭不可以超过半碗 如果想吃肉 就不能接触面OR饭OR面包（淀粉），甜食物或饮料，奶类（乳醣） 水果尽量不要 除非他不太甜 不然果糖会整你 选择两者都可以吃的食物是：蔬菜 给你们1个观念： 让我们发胖的。

4、诗诗减肥效果咋样

减肥药有的有副作用，而且可能会反弹，建议楼主不要使用~

1、常去厕所 很多减肥药都有助排泄的功效，因此大多人吃了减肥药后肚子变得又胀又痛，老想跑厕所，甚至大便带油。这些减肥药可能含有罗氏鲜。这种药物的副作用也比较少。但是要控制好用量，而且1天最多吃3次。因为这种药剂会阻止身体吸收脂溶性维生素，因此建议每天补充1颗多种维生素，维生素可在服药之后两小时或睡前服用。提醒的是不建议18岁以下儿童、孕妇及哺乳期的女性服用。

2、晚上睡不着 吃了减肥药晚上睡不着也是减肥药副作用的表现之1。这是因为减肥药中具有安非他命。服用安非他命的人随着身体抗药性的产生，会出现情绪不稳定、妄想、产生幻觉、睡眠出现障碍等症状。此类药物容易上瘾，1旦上瘾，甚至。