怎样推迟更年期,女人想要推迟更年期，有哪些方法可以试一试？

1、怎样推迟更年期

如果要想推迟更年期，那么就要很好的保护卵巢的功能。在日常生活中保护卵巢的功能有以下的方法：第1个，要保证充足的睡眠，并且生活要规律，而且心情要愉快。第2个，避免吃药物来刺激卵巢，比如临床上用排卵的药物会导致卵巢功能早衰，而使更年期提前。第3个，在饮食上要多吃含有植物性雌性激素，或者是动物性雌性激素的食物，比如蜂王浆、豆浆还有蜂蜜、花生酱、洋葱，多吃这些食物可以更好的维护卵巢功能，推迟更年期。

2、女人想要推迟更年期，有哪些方法可以试1试？

更年期是女性必须要经过的1个时期，而这个时期会给女性的身体带来很多不适，甚至还会导致女性衰老。因此，女性都想要推迟更年期，如何推迟更年期?下列方法可以试1试：

1、正常生育和哺乳：专家指出，女性应该尽量保证能够正常生育和哺乳。1般女人首次怀孕、首次生育年龄越大，更年期到来的就越早；而哺乳期越长，排卵就越少，卵巢功能越好，更年期则越晚。

2、维持正常的体重：很多女性盲目减肥，结果导致卵巢功能早衰，更年期提前出现。因此，专家提醒，怎样推迟女人更年期呢，应注意维持正常的体重，最好保持身材在正常范围内偏胖。女人在正常。

3、使更年期延迟的方法

更年期是女人走向衰老的1个特征表现。为了让女人多留住几年的青春，或平稳度过这个痛苦的阶段，我给大家提供1个延迟更年期的建议，希望能给女性朋友们带来更多的青春快乐! 使更年期延迟的方法

1、补充优质蛋白质和胶原蛋白 气血双补的皮冻： 配料：鲜猪皮1000克、鸡爪500克、鱼皮500克、当归10克、黄芪(或白芪)50克 制作：将猪皮脱脂后切成小条，用水清洗干净，然后入砂锅内;再将鸡爪、鱼皮洗净后入砂锅中，加入清水5000ML，大火煮沸抹去浮沫，关至小火，经12小时慢火煨炖后，再将当归、黄芪入砂锅内小火熬1小时，再将猪皮、鸡爪、鱼皮劳起取浓汁即可。 吃法：。

4、女性朋友要怎样延缓更年期到来

延缓更年期方法 女性朋友在绝经前后，会因为雌激素变少而出现植物神经系统失调表现，表现为潮热、出汗、胸闷、气短和心悸，还有眩晕及血压忽高忽低等，情绪容易激动、紧张，时而抑郁，而且很容易哭。这这些症状主要是由于性激素不稳定而致，通常以神经系统紊乱为主，统称为更年期综合征。女性想了解怎样延缓更年期到来，可以从以下3方面着手。 女性朋友如果想要延缓更年期到来的话，就要及早开始身心的保养，除了要注意情绪的调节、睡眠的保障之外，还需要注意以下3个方面。怎样延缓更年期到来？要及时补充植物雌激素。多吃高活性化合物丰富的食物，营养卵巢，加强卵巢微循环，激活卵巢分泌大量的雌激素，以此延缓更年期到来。日常要常吃黄豆、钙片、胶原蛋白以及维生素。 女性怎样延缓更。