怎么软化腿部肌肉？腿部僵硬韧性差，怎么训练才能变软呢？

1、怎么软化腿部肌肉？

软化肌肉的方式： 强力按摩-->买小铁锤轻敲它(请注意力道。自行拿捏)。-->可以达到强力按摩又不费力。要不然如果你的肌肉太过于发达的话不就要按到手废掉还没什么成果(而且说不定变成手臂肌肉发达)。 雕塑-->当肌肉稍微软化时 如果肌肉没那么发达时(有些小肌肉)。我都是每天洗完澡。脸部保养完后。手上沾1大坨凡是林。从脚底涂到小。

2、腿部僵硬韧性差，怎么训练才能变软呢？

腿部僵硬韧带差，想要变得柔软，那么首先应该练习腿部的柔韧度，每天坚持拉伸韧带，应该进行腿部的热拉伸，先去软化腿部的韧带。