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怎么把自己的膝盖皮肤保养好一点,如何保养膝盖

怎么把自己的膝盖皮肤保养好一点,如何保养膝盖

1年前

1、怎么把自己的膝盖皮肤保养好1点

膝盖油脂分泌少，并且活动过于频繁，1般肌肤偏暗沉（黑），且皱纹较深。可以通过去角质护理和加强深度滋润来改善。用去角质膏，或者细盐按摩膝盖部分，去除老化角质。去角质前，先用热毛巾敷5分钟，使皮肤软化。然后用按摩膏以打圈的方式按摩5分钟左右，可添加玫瑰精油或橄榄油加强滋润效果；最后涂上美白功效乳液即可。

2、如何保养膝盖

膝盖的保养方法1:每次洗完澡后，你可以用双手均匀涂些乳液，搓揉到温热，然后用指腹由下往上在膝盖上画小圈，最后用手掌包住膝盖按压。膝盖的保养方法2:用手心捂膝盖。手心的劳宫穴是人体的火穴，而膝盖容易受寒凉，所以阅读书籍或看电视、聊天时用手握揉膝盖，可加速局部血液循环，增加皮肤所需的营养，也能逐渐改善其生理机能和光泽度，不过要坚持长久才会有效果。

3、怎么保养膝盖，关节处皮肤？

锻炼不要过度,天冷早戴护膝。多吃顺风牛蹄筋含胶原多的,蔬菜瓜果富含维生素也要多吃. 中药内服法　　取丁香60克,木香60克,血竭60克,儿茶60克,熟大黄60克,红花60克,牡丹皮30克,甘草20克,共研细末,炼蜜为丸,每天早晚各服10克,黄酒送服,本方具有活血祛瘀,行气止痛之功效。　　可选用中成药小活络丹口服,每次服3克,每天早晚各1次。具有温寒散结,活血通络之功效。　　中药外治法　　取羌活、白芷、当归、细辛、芫花、白芍、吴茱萸、肉桂各等量,连须赤皮葱适量。先将前8味药共研为细末,每次取适量药末与适量的连须赤皮葱捣烂混和,用醋炒热,布包,热熨患处,每天1次。具有温经散寒,祛风止痛之功效。　　取当归60克,乳香60克,血竭15克,儿茶60克,羌活15克,白芷30克,丹皮30克,骨碎补90克,红花60克,元胡60克,防风60克,上药共研细末用凡士林调成膏,每天外敷患处1次。具有消肿散瘀,舒筋止痛之功效。　　推拿按摩法 1.患者取坐位,自患侧大腿至膝关节,拿捏数次,先使肌肉放松,然后在痛处用揉按手法,由轻渐重,最后再取轻手法,徐徐按摩3～5分钟,直至关节内没有发热感为止。　　2.点按患肢的血海、阳陵泉、阴陵泉、委中、委阳、合阳、承筋、承山等穴位。　　3.术者1手握着患膝正中,手指分别握住膝关节内外侧间隙处,另1手握住踝部徐徐拉直患肢。　　4.将患肢屈曲,尽量使足跟接近臀部,随即伸直反复3～5次。　　经上述手法推拿按摩之后,可缓解肌肉痉挛,加强局部血液循环,具有消肿止痛,解除肌腱粘连和肌肉萎缩之功效。

4、冬季女人要怎样保养腿，膝盖

多喝水多吃水果！洗脸时要先用温水洗净后再用冷水收紧皮肤！具体的你可以去百度搜搜！。

5、膝盖积水怎么保养啊

膝关节肿胀明显、酸痛甚至不能行走，B超检查示膝关节内大量关节积液。患者很是迷惑：好好的膝关节，里面怎么会有水呢？其实，这叫做膝关节滑膜炎。

1、什么是膝关节滑膜炎它是指膝关节受到急性创伤或慢性劳损时，引起滑膜损伤或破裂，导致膝关节腔内积血或积液的1种非感染性炎症反应疾患。可分为急性创伤性滑膜炎和慢性损伤性滑膜炎。急性创伤性滑膜炎，多发生于爱运动的青年人；慢性损伤性滑膜炎多发于中老年人，身体肥胖者或过用膝关节负重的人。

2、膝关节滑膜炎的原因急性滑膜炎多因打击、扭转、运动过度以及外科手术后1～2小时发生肿胀、疼痛、活动困难、走路跛行，局部皮肤温度高，皮肤肿胀紧张，关节穿刺出血性液体。本病常是膝关节其他损伤的合并症，须与骨折、脱位、韧带及半月板损伤相鉴别。慢性滑膜炎1般由急性创伤性滑膜炎失治转化，或由老年其他的慢性劳损导致滑膜的炎症渗出，产生关节积液造成。多见于中老年人，有劳累或关节疼痛的病史。患者感觉两腿沉重，关节肿胀、下蹲困难，或上下楼梯疼痛，劳累后及遇寒后加重，休息后及遇暖时减轻。病程日久者，股4头肌萎缩，关节不稳，活动受限，关节穿刺可抽出淡黄色、清亮的积液。X线片示膝关节骨与关节结构无明显异常或骨赘形成，可见关节肿胀和活动不利。

3、膝关节滑膜炎的治疗 1.推拿疗法（1）推揉点按法：患者仰卧，膝部自上而下，顺其筋络反复推揉1～2分钟。（2）拔伸屈膝法：患者体位同上，肌肉放松，医生先轻轻地、小幅度地来回屈伸膝关节，最后尽力将膝关节完全屈曲，然后伸直患肢。（3）刮筋、分筋法：患者仰卧，于髌骨外上方、内下方运用1拇指屈曲指关节，放于痛点内侧；另1手掌按于屈拇之上，用臂力推动拇指向外刮数下。（4）关节积液时可用捶、擂、拍法，交替进行。捶为实拳，击为空拳，下击髌骨周围软组织及大腿伸侧，大小腿屈伸各20～30下，擂为实拳，双拳用臂力下压与上部位相同处，重复1～2遍。拍不用拳而是用手掌拍打腘窝，用腕力弹拍。 2.穿刺疗法关节积液较多、张力大时，可进行关节穿刺，将积液和积血完全抽净，并向关节腔注射透明质酸钠，它是关节滑液的主要成分。研究表明，关节炎中的各种病理改变与它的减少和理化性质改变有密切关系。注射透明质酸钠有以下作用：覆盖关节软骨表面，可以保护关节软骨，防止或延缓进1步退变；保护关节滑膜、清除致痛物质，有明显减轻疼痛的作用；改善关节的挛缩状态，增加关节的活动度；对退变关节的滑液有改善作用。 3.药物治疗急性期滑膜损伤，瘀血积滞，治以散瘀生新消肿为主，37粉等口服。慢性水湿稽留，肌筋弛弱，治以祛风燥湿、强壮肌筋，内服羌活胜湿汤加减，外贴狗皮膏；若寒邪较盛，亦可散寒祛风除湿，方用乌头汤。 4.固定与练功疗法早期应卧床休息，抬高患肢，可用弹力绷带加压包扎，并禁止负重。治疗期间可作股4头肌舒缩活动锻炼，后期应加强膝关节的屈伸锻炼，这对消除关节积液，防止股4头肌萎缩，预防滑膜炎反复发作，恢复膝关节伸屈功能，有着积极作用。