吃什么有助于血液循环？肚子胀不消化，试试这些方法，远离肠胃不适

1、吃什么有助于血液循环？

只有血液循环通畅才能保证我们身体的健康，也有助预防疾病，要想使血液循环顺畅，饮食是很重要的。那么常见的食物依然是使血液循环顺畅的饮食基础。那么，具体应吃些什么好呢?大家一起跟我来了解一下吧。 促进血液循环的食物 黑木耳 有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用，可以帮助我们将体内的代谢废物及时排出体外。 洋葱 洋葱有温阳活血的作用，对降脂作用很有好处。含有的前列腺素A，是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降。

2、肚子胀不消化，试试这些方法，远离肠胃不适

有的人经常感觉肚子胀，腹部疼痛，胀气、腹胀、嗳气，不消化，吃点东西就感觉饱了等等问题，这时我们该怎么办呢？ 想要避免消化不良的出现，那就要明确的知道消化不良的原因，这样可以尽早的做好预防，以免出现消化不良。

1、脾胃虚弱型，表现为不思饮食、喜热喜揉按、气短乏力、体倦懒言。

2、饮食积滞型，表现为不能按压，按压会加重不舒服症状，呃气恶心，打嗝后有腐臭味。

3、情志郁结型，一般表现为心烦易怒、两胁作胀。 根据上面的情况判断自己的情况，之后有针对的治疗改善。我们在调理脾胃的时候，要从以下四个方面注意：

1、顺时针按摩肚子： 当胃部出现胀气的时候，建议以肚脐为中心，顺时针轻揉脐周，反复循环地操作，。