舌头暗紫 平时如何注意 锻炼 练什么功

1、舌头暗紫 平时如何注意 锻炼 练什么功

血含氧量低，有氧运动60%-80%最大摄氧量40min以上，慢跑，跳绳。游泳，等等因人而异。