宅女该如何健康养生（宅女的好处）,怎样改变宅女的习惯？

1、宅女该如何健康养生（宅女的好处）

宅女该如何健康养生

1、宅家工作，每两小时1个健康活动： 这个时代谁能离得开电脑和网络？宅人们更是如此。专家提醒宅人们，工作或上网浏览面对电脑的时间最好不要超过两个小时。可以下载1个小软件，每隔

1、两个小时播放轻松的音乐，提醒宅女们起身动1动、活动颈椎和腰椎，或做1做身体伸展、眼保健操。

2、宅女不惧流感，熏蒸老醋给空气消毒： 流感来袭，心里最不慌的大概就算是宅人们了。减少外出采购、开窗宅家工作，杜绝了大部分流感传播源。聪明的宅女还可每日用熏蒸老。

2、怎样改变宅女的习惯？

作为年轻的女性，长期呆在家中，缺乏与人交往，不仅会导致自己的基本社交技能的退化，而且还会影响自己的身体，让自己得不偿失，为此，建议宅女们改变自己的这种生活模式。 （1）明确生活目标 “宅生活”只是1种生活方式或生存的状态，对任何人而言，这都绝对不是最终的生活目标。每个人的内心都有1种自我成长的力量，有着种种对生活的期待和渴求，为此，宅女们应该试着聆听1下自己内心的声音，慢慢激发起改变的愿望，宅女们要相信自己是可以，而且有能力改变的。所以，从现在开始，宅女们要做1个有明确目标的人。 大多数宅女呆在自己的家里大部分时间是用在电脑上的，把电脑当做寄托，在不断的上网中依赖起网络。 网络在这个高科技发展的时代是非常棒的发明，这是勿庸置疑的，但是作为年轻女性在利用。