女人宫寒怎么办调理 如何预防宫寒

1、女人宫寒怎么办调理 如何预防宫寒

1 女人宫寒怎么调理 注重保暖 在寒冷的冬天，不做“冻美人”，衣服多穿1点，尤其是下肢要保暖好。热水袋、护膝、热水、围巾、口罩等等可以保暖的东西，全部都准备好。在夏天少吹空调，如果1定要在空调房里呆着，要准备好1件外套。 少吃生冷东西 少喝冰水，少吃冰冰凉凉的东西，食物要趁热吃，别吃刚从冰箱里拿出来的食物。有凉、热两种东西要吃时，最好先吃热的，后吃凉的，避免凉气下压至子宫而带来伤害。总之，寒冷的食物少吃，多吃温性食物。 保持运动 “动则生阳”，子宫里有寒气的女性尤其需要通过运动来调理，可以通过快走、慢跑、瑜伽、舞蹈等等运动来改善体质，每周运动3~5次，每次运动在40分钟。