高血压饮食要注意什么？

1、高血压饮食要注意什么？

高血压是最常见的心血管疾病，高血压患者要注意饮食调节，这样才能更好的控制血压，那么高血压患者饮食禁忌有哪些呢?下面我为大家介绍。 高血压饮食注意事项

1、控制热能摄入，减少高脂肪饮食。高血压病人，如膳食热量摄入过多，饱和脂肪和不饱和脂肪比例失调，多钠、少钾、少钙，单糖过多，纤维素太多，都是不利的。因此，要减少饮食中脂肪的量，特别是动物性脂肪，如肥肉、肥肠等。

2、应食用低胆固醇食物。高胆固醇食物有动物内脏、蛋黄、鱼子、各种动物油。含胆固醇低的食物有牛奶***每100g含13mg***、各种淡水鱼***每100g含90-103mg***。而100g猪肝含368mg、100g鸡蛋黄含1705mg胆固醇。